潮新聞客戶端 記者 劉千 通訊員 張煜鋅
一到冬天是不是就手腳冰涼？是天太冷還是你太虛？還是身體哪裏出了問題？
近日，「手腳冰涼可能是身體自我保護」
這一話題在網上很熱，有人說，當皮膚收到「寒冷訊號」，會觸發血管的收縮反應，血液優先流向更重要的心肺等器官，流向四肢血液則會減少。加之手、腳的脂肪較少，保溫效果本身就比其他部位差，自然就會覺得手腳冰涼。
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對此，浙江省立同德醫院心血管科沈盛暉主任中醫師表示，當處在寒冷的環境中，人體熱量散失加快，四肢尤其是手腳等末端部位的皮膚溫度會下降，這是正常的生理現象，是身體的一種自我保護機制，透過減少外周血液迴圈來保證核心臟器的溫度，能在進入溫暖的室內後減輕、消失。
來源：圖蟲圖庫
手腳冰涼可能真有「病」
不過，也要警惕，手腳冰涼也可能是下面這三種疾病的征兆：
迴圈系統疾病，例如外周血管疾病中動脈硬化會使血管變窄，減少四肢的血液灌註量，從而導致四肢冰涼，另外，雷諾氏病患者在受到寒冷或情緒波動等刺激後，肢端小動脈會痙攣，引起手指、腳趾等部位變白、變涼，隨後可能會變紫、變紅。
內分泌及代謝紊亂，例如甲狀腺功能減退癥會使甲狀腺素分泌減少，身體代謝變慢、產熱減少，導致四肢冰涼，低血糖發作時，身體能量供應不足，也可能出現四肢冰涼、出汗等情況。
神經系統疾病，例如糖尿病患者長期血糖控制不佳，可能出現糖尿病性神經病變，使得神經訊號傳導異常，引起四肢血管收縮舒張功能障礙，造成四肢發涼。
四肢冰冷或跟「虛」有關
從中醫角度來說，四肢冰冷還真有可能是你太「虛」了。
沈盛暉主任分析道，四肢冰涼在中醫理論中以虛實辨證，虛者為陽虛和血虛，四肢有失溫煦；實者大多因肝郁、寒濕、濕熱和瘀血等，陽氣執行受阻。
1.陽虛中醫上認為「陽氣不足，不達四末」。陽氣具有溫養和推動血液執行的作用，脾、腎陽虛則氣血不能達到四肢末梢，導致手腳冰涼。陽虛則寒，陽氣虛衰則是四肢冰涼的主要原因之一。
2.氣血不足氣有推動血液迴圈和溫煦的功能，血能運載氣並濡養身體。氣血不足，四肢末梢得不到氣血的滋養，表現為手腳冰涼。
3.氣血執行不暢三焦不暢，如氣滯、痰濕、瘀血都會妨礙氣血的執行，導致氣血執行不暢，進而出現四肢冰涼的情況。
4.寒邪入侵寒為陰邪，易傷陽氣，寒氣入侵使陽氣被遏，不能達於四肢。衣著單薄或過食寒涼時，寒邪凝滯經絡，氣血執行不暢，四肢發涼外可伴疼痛等癥狀。
如果感覺冷，出門不妨加件寬松保暖的衣服，戴上手套，穿雙厚襪子。日常可以規律運動、補點蛋白質、戒煙、減少喝咖啡，睡前記得泡泡腳。
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