現代年輕人的字典裏，寫滿了減肥減肥我要減肥，但還控制不住自己的嘴，也邁不開自己的腿，今天給大家分享幾種低熱量食物，是減脂期最好的搭檔，熱量低又美味，專家也建議可以多吃，這一口美食，絕對是減脂期的心心念念，咋吃都不長肉，吃再多都不怕！
第一個西紅柿，一斤西紅柿只有75大卡的熱量，所以是超低熱量的食物，而且西紅柿還可以美白，雖然效果不是特別的明顯，但還可以！所以說是減肥減脂的好幫手，根本不給長肉的機會！
第二個水煮蝦，水煮雞肉沒味道吃不下，那就試試水煮蝦，香香彈彈，100g的大蝦，含脂肪0.8g，低脂高蛋白的天花板，稱第二，沒人敢稱第一。
第三個黃瓜，每100g的黃瓜有13大卡的熱量，而且裏面還有一種物質，是可以輔助抑制脂肪的合成，所以那些經常吃黃瓜的人，反而不容易胖起來，減肥減脂的人更是標配黃瓜！
第四個紫菜， 雖然味道怪怪的，但紫菜做成湯的話，還算是比較鮮的，一碗紫菜湯差不多是13大卡的熱量，還非常有助於提升代謝，一口下去兩種效果
第五個青花菜，這是對於女性非常好的蔬菜，而且比較清新爽口，維生素C的含量比較高，還有比較高的葉酸，所以這個減肥減脂沒毛病！
第六個蘑菇，海鮮都可以吃，菌類更是不在話下，蘑菇擁有豐富的膳食纖維，飽腹感比較強，所以減肥減脂的時候總是會搭配別的食材出現，隨便吃！
