本文稽核專家
郝萬山
首都國醫名師
北京中醫藥大學教授
一到秋天
人的情緒就容易出現悲傷、抑郁、焦慮
而負面情緒對我們的健康是不利的
可能會增加各種疾病的發生機率
試試這一茶+一粥
喝完整個秋天都高興了～
快樂茶
功效：
茉莉花：疏肝解郁、安定情緒。
玫瑰花：疏肝解郁、活血化瘀、安神定誌。
合歡花：定誌、寧心。
制作方法：
取茉莉花、玫瑰花、合歡花各3克，加熱水沖泡，10～20分鐘後即可飲用。
禁忌人群：
月經期、懷孕期、哺乳期的女性不宜飲用。
養肺粥
功效：
潤肺、疏肝解郁、止咳。
制作方法：
1.取百合30克、玉竹20克，裝在潔凈的紗布袋裏，用涼水浸泡1小時；
2.鍋中放入大米、紗布袋、適量清水，煮40分鐘即可。
禁忌人群：
容易腹瀉、舌苔厚膩的人群不建議過多食用。
來源：CCTV生活圈
