遠離近視，科學的恢復方法
再三強調！近視不可逆，但視力能恢復！
所以 青少年近視作為家長不必太驚慌，積極采取科學的矯正措施就能幫助孩子盡快的恢復到正常的視力。
今天就分享三個矯正視力的好方法。
我們先說最常見的矯正方法：那就是近視眼鏡矯正法。
1，框架眼鏡是其中最主要的形式，它透過在鏡片中加入適當的度數，利用鏡片光學的原理，改變屈光度，使眼睛能夠正確聚焦，從而看清物體。
2，隱形眼鏡直接覆蓋在眼球表面，配合適當的度數可以實作視力矯正的目的。隱形眼鏡的材質較軟，可白天佩戴，但睡覺之前需要摘下。
隱形眼鏡中的 角膜塑形鏡可以使 600 度以下的近視患者在 1 - 2 年內白天不戴眼鏡，視力達到正常。
但是，角膜塑形鏡並非適用於所有人，近視度數不能超過 600 度，散光度數不能超過 150 度，且患者本身有幹眼癥、結膜炎、角膜炎等情況時，使用後會增加角膜繼發性感染的風險。
當然經濟實惠還效果理想的還是， 配戴框架眼鏡矯正法。
矯正視力或恢復視力後怎麽才能不再近視？
答：養成一個好的用眼習慣是不再近視的重中之重，可以說近視90%的可能都是用眼習慣不好導致的。極少數是遺傳因素的近視。
1，要避免長時間近距離用眼，連續用眼時間不宜超過 40 分鐘，之後應休息 10 至 15 分鐘，可以遠眺遠方，讓眼睛得到放松。遠眺時，可以選擇看遠處的建築物、樹木等，盡量看清楚遠處物體的細節，這樣有助於調節眼睛的焦距，緩解眼睛疲勞。
2，眼保健操，透過按摩眼部周圍的穴位，促進眼部血液迴圈，緩解眼睛疲勞。例如，按摩太陽穴可以緩解頭痛和眼睛疲勞；按摩睛明穴可以改善眼睛幹澀和視力模糊等問題。
眼保健操教學圖
3正確的坐姿，在閱讀和寫作時，要保持正確的姿勢，眼睛與書本或螢幕的距離應保持在 30 厘米以上，不要彎腰駝背或趴在桌子上看書、寫字。
看書，寫作業的正確坐姿
近視300度降到0的方法總結：
