備孕過程中，了解你的月經周期和排卵時間是至關重要的！它不僅幫助提高懷孕的機率，還能讓你迎來一個健康活潑的小寶貝！小蝌蚪最多能存活3-5天，排出後蝌蚪和泡泡結合需要8-12小時。泡泡排出後，存活時間為12-24小時，一般是前12個小時和小蝌蚪結合。排卵前一天，小蝌蚪用12小時到輸卵管，再等上12-24小時，泡泡排出後結合，懷孕機率很高。
排卵期
排卵期是女性一個月中最容易受孕的時間段。一般來說，排卵通常發生在下一次月經來潮前的14天左右。如果月經周期規律，可以透過這個方法來計算排卵期。對於月經周期為28天的女性來說，排卵期大約在周期的第14天。如果月經周期不規律，可以使用排卵試紙或者超音波監測來確定排卵時間。
排卵前5天和排卵日
女性在排卵前的5天和排卵當天這6天時間內，受孕的機率最高。
春末的陽光和煦舒適，這更利於準媽媽在曬太陽的活動中促進體內鈣質的吸收而人體皮膚中的麥角固醇（是一種真菌）在太陽光中紫外線的照射下，能轉變成維生素D，促進對鈣、磷的吸收，有利於胎兒骨骼的生長和發育。
當然，在備孕前三個月，可以適當的補充堿鈣，調理堿性體質，比如林卡爾堿鈣。
科學備孕事半功倍
科學備孕不僅能提高受孕率，還能確保寶寶的健康。以下四個方面是科學備孕的關鍵：
1. 孕前檢查：排除染色體及其他遺傳疾病的可能。
2. 補充葉酸：預防胚胎早期發育神經管閉合不全等先天缺陷。
3. 調整生活習慣：保持良好的作息，增加營養，避免接觸有害物質。
4. 放松身心：保持輕松愉快的心情，有利於提高受孕成功率。
抓住黃金時機
在排卵期到來時，夫妻雙方應保持良好的身心狀態，同房時盡量放松，這樣有助於提高 蝌蚪 和卵子的品質，增加懷孕機率。總之，掌握黃金時機，科學備孕，是提高受孕成功率的關鍵。在此，祝願每一位備孕夫妻都能順利迎來新生命的到來。
