大家好，我是趙愛霞。
7月將盡，暑假過半， 你家孩子視力還好嗎？
暑假是調理近視的黃金期，同時也是「毀掉」孩子視力的高峰期 ，很多孩子開始近視或近視加深，都是在暑假期間形成的。
我這可不是在危言聳聽，因為很多孩子 一到暑假就整天盯著電視、手機不放 ，家長白天上班又沒空管；再加上 天氣熱孩子不願出門，戶外活動大大減少。
中醫講「目得血而能視」，孩子 過度用眼，傷精耗血；戶外活動少，又不能升發陽氣， 眼睛氣血供應嚴重不足，導致視力減弱。
那為了保護孩子視力， 今天我就跟家長們分享一個能滋養氣血，給孩子眼睛填滿能量的——菊花枸杞明目湯 ，家有近視孩子的，趕快學起來！
菊花枸杞明目湯
材料： 豬瘦肉、熟地黃、枸杞、菊花、決明子
做法：
1、所有食材洗凈備用；豬瘦肉切小塊焯水去掉血沫；
2、使用砂鍋或燉盅，將所有食材放入鍋中，加適量清水（菊花和決明子用布袋包起來）；
3、大火燒開，轉小火慢燉1個小時左右即可，加適量鹽來調味。
這個方子效果挺不錯的，我自己在工作很忙，用眼過度的時候，也會做來吃，在滋養眼睛方面是一絕！因為 它既能滋養肝腎，又能清肝明目，恢復眼睛氣血供應，讓其明亮有神 ，下面我就簡單分析一下。
這個方子裏， 豬瘦肉和熟地黃 可以滋陰，特別是熟地黃， 能滋陰養血、益精填髓 ；再加上 枸杞 滋補肝腎、益精明目 的作用，可以把孩子肝腎補足。
我在之前的文章裏說過， 「肝主藏血，開竅於目」，孩子眼睛所需的血，來自於肝；又因為「肝腎同源」，所以要把孩子肝腎補足 ，眼睛才有氣血滋養。
當然，光補肝腎還不夠，因為肝很容易受風熱邪氣影響，特別是孩子過度用眼，肝血不足的時候，所以我們還得清肝明目，將風熱邪氣去除。
菊花和決明子 ，就有非常不錯的 清肝明目 效果，特別是菊花，能疏風散熱，改善孩子過度用眼出現的眼幹眼澀、目赤腫痛。
綜合來看，這個菊花枸杞明目湯， 一邊補足肝腎，給眼睛儲存能量；一邊清肝明目，讓眼睛明亮有神 ，就很適合經常用眼過度的孩子。
不過，這終究只是一個食療方， 用來日常保養眼睛，效果確實不錯，如果孩子已經出現視力下降的情況，效果就不太夠了 ，還得根據情況，再添一些中藥進去，才能起到效果。下面我用一個門診病例跟大家簡單分享一下。
門診病例
之前門診上有一個9歲的男孩，剛剛近視一個月，左眼視力0.6，右眼視力0.5。
我給孩子檢查的時候，發現他 面色蒼白，舌頭呈淡紅色，舌苔薄，脈象細弱無力 ，這明顯是氣血虧虛的癥狀。
於是我又向家長詢問孩子日常表現，得知她經常感覺眼睛裏有東西一樣，很難受，並且 有頭暈目眩、腰膝酸軟、耳鳴、記憶力差 的情況。
當時我就判斷，這孩子 氣血虧虛，已經出現腎精不足的情況了 ，補起來相對麻煩一點。
開方： 熟地黃、五味子、枸杞子、菟絲子、人參、山藥、茯苓、生地黃、防風、黃連、菊花、決明子 等。
這個方子裏，除了熟地黃和枸杞是補肝腎的以外， 生地黃、菟絲子和五味子 也是用來針對肝腎的，而且五味子具有收斂地作用， 能把好不容易補進去地肝血和腎精給收住，不外泄 。
菊花和決明子 搭配起來， 清肝明目 的效果確實不錯，但如果再加上 黃連 增強 清熱解毒 的作用，以及防風來預防風熱邪氣的進犯，那效果就更上一層樓了。
最後，這個方子裏還有 人參、山藥、茯苓 等 健脾益氣、利水滲濕 的藥，旨在增強孩子脾胃功能，讓其更好地吸收營養，轉化出氣血。
如此一來，整個方子 補肝腎、強脾胃、防外邪，可以讓氣血源源不斷地湧向眼睛 ，從而改善孩子視力下降的情況。
我一直說夏天是調養視力的好時機，但 再好的調養，再好的藥，也不如讓孩子註意平時的用眼習慣，多多進行戶外活動，多眺望遠處 ，比什麽藥都好。
