學齡前兒童（0-6歲）
這個年齡段要註意孩子的眼睛良好發育。
1.做好眼部篩查，建議在3歲做一次眼部檢查，每半年檢查一次，確保孩子眼睛處於良好發育狀態中。
2.避免接觸電子產品，過早使用電子產品會影響孩子視力健康，這個年齡段建議盡量別讓孩子使用。
3.帶孩子進行戶外活動，自然光能夠刺激視網膜釋放多巴胺，抑制眼軸增長，降低盡是發生的風險。
小學階段（7-12歲）
這個年齡段要註意預防近視發生。
1.正確的讀寫姿勢。胸膛距離書桌一拳，眼睛離書本一尺，手離筆尖一寸。
2.少揉眼睛，揉眼會將細菌帶入眼中，容易引起眼睛發炎等問題。
3.註意用燈，保證光線充足。應選擇照明度≥500lx的等，晚上寫作業時，要講大燈與台燈同時開啟。
初高中階段（13-18歲）
這個年齡段要註意控制近視的發展速度。
1.保障充足睡眠。睡眠不足會影響褪黑素和多巴胺的分泌，多巴胺對延緩近視發展有積極作用，每天應保證8-10小時的睡眠。
2.20-20-20法則，用眼20分鐘後眺望20英尺外20秒，註意勞逸結合，放松自己的眼睛。
3.延緩近視發展，預防高度近視，高度近視並行癥多，孩子要註意選擇合適的眼鏡延緩近視的發展。
