先說結論：孩子近視跟電子產品有直接關系，但不全都是！
首先不得不承認，我們現在的孩子跟 80 年代的孩子來比較，接觸電子產品的機會多的多。隨處可見的顯示器，人人手裏的手機，方便快捷的兒童手表，甚至學堂裏的多媒體！無時無刻，孩子們都處在電子產品的「熏陶」中。所以電子產品的影響不可避免，但是肯定不是全部！
目前總結的孩子近視，最多的原因有：
1 、遺傳因素 ：
家族中有近視史的孩子更容易發展成近視。遺傳因素大約占到近視發展的 40% ，這意味著如果父母中有一方或雙方都是近視，孩子患近視的可能性會更高。
2 、 長時間近距離用眼 ：
無論是閱讀書籍還是使用電子裝置，長時間近距離用眼都會增加眼睛負擔，可能導致眼肌過度緊張，進而促進近視的發展。
3 、 環境因素 ：
除了上述因素外，室內照明條件、學習環境的布局等也可能影響孩子的視力發展。例如，不良的照明條件可能會增加眼睛的壓力，促進近視的發展。
4 、 缺乏戶外活動 ：
研究指出，戶外活動時間的減少與近視的發生有較強的關聯性。自然光的照射有助於減緩眼軸的增長，從而可能降低近視的風險。因此，減少戶外活動時間被認為是導致近視率上升的一個重要因素。
就是這些在逐步的影響孩子的眼睛，從而讓越來越多的孩子近視了！
那麽日常我們該怎麽預防孩子的近視發生呢？
1 、充足陽光照射，平均每天有效的戶外活動 2 個小時以上。
戶外運動可放松緊張的眼睛，延緩眼軸增長。「目」浴陽光可增加視網膜多巴胺分泌。研究發現，戶外活動即使在走廊或樹蔭下也有效。戶外運動還有增強體質的益處。所以現在每天放學我們增加戶外活動 1 小時。如果陽光充足更好，夕陽擦黑就回家。
2 、室內環境保持充分照明，減少近距離用眼，特別是電子產品的使用時間過長。
如果必須要使用電子螢幕產品，優先選擇的順序為：投影機、電視、電腦、 iPad 、手機。所以停掉了不必要的動畫片、遊戲的電子螢幕使用，我們在孩子旁邊也避免使用手機。
3 、近距離用眼掌握 20-20-20 原則，註意用眼光環境。
就是 20 分鐘閱讀後，遠眺 20 英尺（約 6 米）的佛法美國， 20 秒以上。開始教孩子保持正確寫字姿勢。並且調整加重的燈光設定，在家盡量讓室內光線充足。
4 、充足睡眠和營養
建議小學生每天睡眠時間達到 10 小時，初中生 9 小時，高中生 8 小時。
飲食均衡，最好配合樂睛視力營養素補足眼睛營養，但是要少吃甜食，減少高糖食物的攝入。
只要能堅持，那麽就能保護好孩子的視力了。
