轉自：南京晨報
夜裏「咯吱咯吱」響怎麽回事？開燈一看，原來是室友在磨牙。什麽原因導致晚上睡覺容易磨牙？夜磨牙有哪些危害嗎？夜磨牙有沒有辦法治療？一起來看看南京市口腔醫院專家的權威解答。
南京市口腔醫院第一門診部主任醫師壽衛東介紹，引發夜磨牙主要有以下7個原因：1.心理因素：神經緊張、心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素；2.牙合因素：如牙齒畸形、缺牙、單側咀嚼、牙列缺損等；3.遺傳因素：父母存在夜磨牙的情況；4.健康因素：胃腸道疾病，內分泌紊亂；5.工作因素：過度疲勞，或從事精細工作；6.營養因素：體內缺乏微量元素，或者體內有寄生蟲；7.習慣因素：長期磨牙形成的習慣性磨牙。
長期的夜磨牙，對牙體組織有嚴重磨損，比如夜裏磨牙，上下牙直接接觸，不僅力量大，而且持續的時間長，造成牙釉質磨損，就會出現對冷、熱、酸、甜感到刺激，疼痛不適，甚至牙齒壞死。此外還會對牙齒周圍組織有破壞：夜間磨牙可引起齒齦炎和牙周炎，使牙齒過早地松動脫落。最後是對顳下頜關節有影響：長期磨牙不僅對頜關節有影響，嚴重時還會使整個關節骨質受損。
那麽，夜磨牙如何治療呢？壽衛東建議做好以下三點：
首先，註意調節心理、減緩壓力。最好睡前休息放松，避免興奮性食品，改善睡眠環境，可以聽聽舒緩音樂，盡量不喝濃咖啡、濃茶等。
其次，睡覺前按摩咬肌放松肌肉。
最後，去專科醫院制作磨牙頜墊，晚上睡覺時佩戴，減輕牙齒的磨損。
通訊員 魏敏 賈晨晨
南京晨報/愛南京記者 戚在兵
