近些年來，身邊患有胃病的人越來越多，可是這看似簡單的胃部疾病卻很難治愈，發作起來反反復復，讓很多人甚是困擾，到底該如何養胃呢？我們一直聽說 喝粥能養胃這個說法，可是光靠喝大米粥可以養好胃嗎？還要註意哪些事情？
很多人發現胃不舒服了，第一 時間就選擇喝粥，經過熬制後的白粥相對於其他食物更軟，很容易吃下去，到胃部也更好消化吸收。給人一種喝完粥，胃部就好了很多的錯覺。
但是喝粥養胃只適用於胃部出現潰瘍、萎縮性胃炎、胃黏膜損傷等患者，他們不能很好的消化食物，只能靠喝粥等流質食物來補充能量。但是如果是普通胃病，那還是不要靠喝粥來養胃了。
俗話說，胃不用則廢。粥是好消化的食物，胃部經常消化好消化的食物，自然對不好消化的食物會更加排吃。而且白粥裏面的營養很低，而且熬制時間越長，營養越低。如果光靠喝粥是達不到養胃的效果的，還是需要補充其他的食物。
喝粥只是能夠減輕胃部消化負擔，並不能直接治療胃病，經常喝甚至會出現營養不良的情況，因為精制米熬出來的白粥，營養遠不如糙米粥。
所以當出現胃病時，不能全部依賴粥來治療，胃病比較嚴重的情況還是要及時去醫院檢查，對癥治療。
生活中，哪些才是養胃的好食物呢？
南瓜：
南瓜是冬常吃的食物，也是養胃的好食物。南瓜的瓤是橙紅色的，這裏面含有大量的維生素A和胡蘿蔔素，據統計，每100克南瓜裏含有369微克的維生素A。這些維生素A能夠幫助胃細胞修復，經常吃熟南瓜有助於養胃。
山藥：
山藥也很適合養胃，山藥裏面含有的澱粉顆粒很小，不會讓胃部消化的時候出現不適。山藥的質地也很細膩，很容易被消化液進行消化。尤其是山藥含有的黏液，這些黏液是是山藥多糖，能夠對胃粘膜起到保護作用，幫助胃粘膜細胞增殖。
淺色蔬菜：
淺色蔬菜同樣很養胃，淺色蔬菜要比深色蔬菜更容易消化，對腸胃刺激很小，還能適當補充維生素和礦物質，有效提供 營養元素。
雜糧粥：
熬粥的時候可以多放些雜糧，這比單一的大米粥可強太多了，這對養胃很有好處。粥本來就很好消化，加上營養種類也很多，能促進胃部健康，增強胃部功能。
