對於容顏的美麗， 祖國中醫學有自己獨特的觀點。中醫認為，顏面與臟腑氣血的盛衰有關，面容老化的關鍵原因是氣血虛虧。氣血是滋養皮膚、令面容保持較好年輕的物質基礎，氣使皮膚瑩潤光滑，血使皮膚顏色紅潤。
氣血兩虛是導致面容老化與虛損的根本所在，若氣血充足，則皮膚健美，容顏潤澤，人體內在的氣血，往往決定了面容肌膚的外在表現。所以要讓自己擁有不用化妝的自然美，中醫主張，一定要從身體的內部調理開始。
逆齡容顏從調理五臟開始
面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點多，往往緣於五臟功能失調。就算是再高明的美容師，恐怕也難掩憔悴之態。因此，要想養顏美容，首先應調理內在的生理功能，這樣才能使容顏不衰。
補心：讓面色紅潤
心主血脈，其華在面，即心氣能推動血液的執行，從而將營養物質輸送到全身。而面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。
方法： 可將桂圓肉和蓮子肉加入米熬粥，常服此粥可養心補血，潤膚紅顏。或是一天吃20 顆紅棗，幾個星期之後你就能見到容光煥發的自己了。
「 好事 」 也會影響氣色 , 經期狀況也會反映在氣色上。如果月經不規則，面色容易黯沈；經期拖得長，容易貧血，面色蒼白或萎黃，所以從月經的情況就可判定是否氣血充足。若月經順，氣血充足就會有好氣色。
潤肺：幫助肌膚保濕
肺主皮毛司呼吸。人體透過肺氣的渲發和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚幹燥，面容憔悴而蒼白。肺虛的人，皮膚幹燥而沒有光澤、面容憔悴。尤其是秋冬季，更為顯現。
方法： 若能善用潤肺的中藥 ，如銀耳、百合、靈芝、杏仁、桑葉等，會幫助皮膚活化。很多感冒發燒的人病後都會出現面容憔悴、失眠多夢的後遺癥，百合有較好的恢復作用。
痘痘，肺熱和胃熱體質最容易影響皮膚廢物毒素的代謝。大多數表現在皮膚方面，容易出油、毛孔粗大、長化膿性的痘痘及粉刺。可用如茯苓、連翹、金銀花、黃芩、桑白皮等中藥，減緩臉都毒素的發炎，改善易起痘痘的膚質，讓毛孔更加細致。
這裏著重推薦秋冬季適宜的銀耳
銀耳為藥食兩用之品，不僅常用於肺虛咳喘、大便秘結，也是滋補強壯、抗衰老、美容顏的常用保健品。含有的天然植物膠質，對肌膚有著極好的滋潤作用。
尤其在幹燥的秋冬季，常食銀耳，能有效緩解皮膚幹燥、咽喉不適等癥狀，是秋冬季潤肺的不二之選。
冬季吃銀耳，有啥好處呢？
養肺高手
據記載：「此物有麥冬之潤而無其寒，有玉竹之甘而無其膩，誠潤肺滋陰之要品。」 其性味甘平，入肺、胃、腎經，具有滋陰潤肺、益胃生津的功效。
美容高手
銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
減肥高手
銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
經典方：銀耳美容羹
材料： 銀耳30g，黑芝麻、核桃仁、葡萄汁、蜂蜜各50g。
做法： 將黑芝麻、核桃仁炒香，研碎。銀耳用溫水泡發，去根蒂，撕成小朵。凈鍋上中火，加入清水，入銀耳，燒開後改用小火慢熬，加黑芝麻、核桃末和葡萄汁，燉至銀耳軟爛汁稠，兌入蜂蜜即成。
補肝：潤膚去斑
肝主藏血，主疏泄，能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平胡面部血液執行充足，表現為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職，氣機不調，血行不暢，血液淤滯於面部則面色青。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華，黯淡無光，兩目幹澀，視物不清。
方法 ：對肝臟失調者，中醫提倡食用「 銀杞菊花粥 」 。其做法為將銀耳、菊花和大米熬粥，然後放入枸杞和適量蜂蜜。
色斑是我們皮膚較容易出現的問題之所有皮下色素異常通稱色斑。我們最常見的色斑是雀斑和黃褐斑，中醫將黃褐斑的形成主要歸結於肝郁。除了長斑以外，還會出現臉色灰暗、黑眼圈，都可用舒肝理氣的中藥，如小茴香、薄荷、玫瑰花等來加以改善，可以幫助皮膚促進新陳代謝，改善斑點和毛孔粗。
補脾：恢復肌膚彈性
脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運、則氣血旺盛，表現在肌膚上則會使皮膚柔潤，減少皮脂溢位，保持皮膚彈性，有防止皮膚衰老的作用。反之，脾失健運，氣血津液不足，則不能營養顏面其人必面色黯淡，肌膚粗糙、沒有光澤。
方法： 脾虛的人應多服山藥、茯苓、甘草、薏仁、山楂等，可以改善肌膚粗糙。讓膚質更細膩。
補腎：去皺，抗衰老
腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常執行，氣血旺盛，容貌不衰。當腎氣虛衰時，人的容顏黑暗、鬢發斑白、齒搖發落、未老先衰。腎陽虛體質則會導致身體的退化，在皮膚方面容易讓肌膚呈現老化的狀態，所以皺紋、黯沈都表現在臉上。
方法： 對於腎功能不好的人來說，其容顏最易受損，可多食服芝麻、核桃等，使皮膚變得潤白、豐潤。除了美容外，還能幫助毛發生長發育。可用補腎陽方面的中藥，如桂皮、艾葉等來改善肌膚，以達到除皺、青春永駐的效果。
