首先說答案，是正常的。
作為一個跑齡 5 年的跑者，每年體檢時，我的體檢單上心電圖那一項都會寫著「竇性心率過緩」。
那麽，這時候很多人會覺得這個會不會有什麽問題？對身體會有影響嗎？
首先，我們要明白一個概念，什麽是「竇性心律過緩」。咱們正常人的心率一般在60-100次/分鐘，低於60次的話，就被稱為「竇性心律過緩」。
竇性心律過緩並不一定是疾病，健康生猛的年輕人、長期堅持運動的人、運動員都有可能低於60。有些長期不運動的人，他的心率也會低於60，但往往會出現血壓偏低、頭暈乏力等狀態。為什麽會有這樣的區別？
這個和心臟的心肌收縮力有關，心臟好比是一個水泵，功率有大小。比如我們用手捏橙子，用力量大的右手捏和用力量小的左手捏，出來的柳橙汁的量就有很大的區別。這個捏的力量好比是心臟的收縮力。
長期堅持運動的人，心肺功能強大，心肌收縮力也大。心肌收縮力大，每次泵出的血液就多，血液迴圈快，供給肌體的氧份和營養也充足。假設一個普通人，需要每分鐘泵出75次才能滿足身體的需求。那麽心肌收縮力強大的人，可能只要50多次就夠了。
所以，當你長期堅持跑步，心肌會慢慢強大，心動力泵也越來越強，每一次可以輸出更多的血液，心率自然下降，此時心率低於60次，就是健康的標誌。
同理，如果體質較弱、長期不運動，心肌收縮力相對較弱，每次泵出的血液就偏少，如果普通人跳75次就能滿足需求，那麽體弱的人應該要跳得更多才能達到標準。
可是，現在心率非但沒有提高，反而更少了，那麽就會出現供氧不足，營養輸送缺乏，長期以往就會出現血壓偏低、頭暈乏力的等狀況。這種情況下，心率低於60次，就是體弱的標誌了。
健康生猛的年輕人、長期運動的人、運動員心率低於60次/分，基本上是沒有任何不適的。如果是體弱或疾病狀態下心率低於60次/分，多會引起心腦等器官供血不足，從而出現頭暈乏力暈厥等癥狀。非運動員如果心率低於50次，則應該引起重視，及時去醫院檢查。
在長期堅持跑步後，心率下降到60以下，非但沒有問題，還是健康的標誌。
所以，如果你常年跑步的話，不用擔心，你的身體很好，沒有問題。
