確實很難。因為捷泳是一種在水裏轉來轉去的運動。這個轉來轉去是很考驗平衡力的。
對比蛙式，蛙式只要求你趴著時不沈，甚至你趴著會沈也沒關系。
捷泳要求你趴著時不沈，而且趴著時不能把腿叉開增加浮力，而且要求你從平趴到右傾時不沈，從右傾到左傾時不沈。。。
這完完全全是跨越好幾個級別的要求，實際上，就算是長年學習捷泳的人，都不敢說他的體態就是完美的，永遠有進步的空間。
所以你可以不學蛙式，但是你一定要把趴著不沈學會，否則你根本談不上繼續去學那麽多個不沈。
很多遊泳培訓班，都把時間花在了不停向你教授一腿一手怎麽擺，而很少涉及這種最根本的要點。因此很多人就算在培訓班學會了蛙式，能遊25公尺，多遊幾次甚至能遊250公尺，他們也是沒有學捷泳的基礎的。
所以我覺得，你還是要先學蛙式，不要重點去學那些收翻蹬夾，就隨便踢，怎麽舒服怎麽來，然後把趴著不沈這個基本功學好。這其實也是學捷泳的一個過程。
很多人建議你不停的打腿，我從你的膝蓋角度上來說不建議如此，打腿用力的負擔也是有的，而且，不一定要學打腿才能遊起來，而是你遊起來以後再去學習如何有效打腿。
有些同學是透過暴擊打腿練習，稍微掌握了一點平衡性，於是能遊了起來，但是這是非必要的。往往這麽學的同學，在學到蝶式的時候，發現這樣不靈了，再怎麽打腿，也只能遊成壓滅蝶，就是那種齜牙咧嘴，一撲水花濺起3個泳道，一腳水花直沖天花板的那種。。。
具體遊起來就是：
\（＋皿＋）/ 啪瓷！！！。。。咚！！！
\（＋皿＋）/ 啪瓷！！！。。。咚！！！
不過有個問題也要實話實說，蛙式很多動作，如果你真要做的話，也很難。這裏說的不是收翻蹬夾。
比如劃手，我看見過很多同學請教練的時候就在岸上學劃手，很多同學熱身的時候也在劃手。共同點就是岸上都像模像樣，一到水裏阻力增加1000倍以後100%不是摸牌就是拖肘，是驚人的100%，一個不是的都沒有。
包括但不限於在岸上熱身時動作無比優雅的大媽，下水就波蛙的精神小夥，培訓班時練的好像很有姿勢的兄弟姐妹。
全部。。。不是摸牌就是拖肘。你們有興趣的可以觀察一下。包括我自己也是，不拖肘我根本沒那麽大力劃得快。
