經常健身能讓自己的皮膚變好，但是變白就要因人而異了。
經常運動會讓你整個人看上去很有power感，我覺得看上去很有power的女孩子會很讓我欣賞，所以我自己也有在養成健身的習慣。之前的皮膚會有點暗沈，上班對著電腦，回家了有時候還需要查一下資料，再加上熬夜，導致我前段時間的肌膚狀態很不好，整個人也會覺得很累。後來就每天都抽出一點時間去健身房跑跑步，排排汗。肌膚看上去沒那麽暗沈了，整個人狀態也變好多了。
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01.運動後能改善膚色其實道理很簡單， 運動加速了血液迴圈， 提高了身體的基礎代謝，激發了細胞活力，及時把你臉部皮膚的代謝廢物清運走，然後你就有了大汗淋漓後煥然一新的感覺。
02.當皮膚出汗時，汗水滿布在皮膚表面，這時候的角質層皮膚開始吸收水分，水分增加後， 皮膚開始變得飽滿一些， 對光線的反射會更加的多和均勻，你就會覺得皮膚變白變亮了一點。
03.汗水蒸發後， 留下了高濃度的鹽分和其他化學成分， 透過濃度擴散， 會往皮膚裏面滲透， 這時候你會有刺刺的、腌的疼的感覺。所以， 出汗後
