去年從160減肥到140斤，就是去年很火的秦昊減肥法，是真的管用，但是也確實煎熬。一開始痛不欲生，還脾氣不好，過了兩三天就適應了，減掉之後，繼續保持一段時間就行。減了20斤之後，感覺身體輕快了很多，精神也好些，走路也不怎麽累。過年這吃那吃，又胖 了，現在165斤，目標減肥到140斤。新添了裝置，估計瘦的應該快些。
和互聯網鋪天蓋地的賈玲熱辣滾燙沒關系，純粹個人需要減肥，為了自己的健康，加油！本想著去看下電影，勵誌一下，人家又說不是減肥相關的電影。
總的來說：控糖，少吃多運動，多喝水，多睡覺。
去年從160減肥到140斤，就是去年很火的秦昊減肥法，是真的管用，但是也確實煎熬。一開始痛不欲生，還脾氣不好，過了兩三天就適應了，減掉之後，繼續保持一段時間就行。減了20斤之後，感覺身體輕快了很多，精神也好些，走路也不怎麽累。過年這吃那吃，又胖 了，現在165斤，目標減肥到140斤。新添了裝置，估計瘦的應該快些。
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