能夠長期堅持早起晨跑、洗澡、早餐、上班的人一定是一個非常自律的人，這樣的人特別讓人佩服，也特別的可怕。
因為短時間內做到晨跑、洗澡、吃早餐和上班比較容易，但是長期堅持下去慢慢就成了習慣。就像很多老人，在他們那個年代，日出而作，日落而息，長此以往的生活，便讓他們養成早睡早起的好習慣，以至於等他們年紀大了，也還是會保持這樣的習慣。
但是，作為一個21世紀的年輕人，晚上不睡玩手機，早上不起睡懶覺，已經是極度平常的事情了。突然有一天，你身邊有一個人不僅能早起，而且還去晨跑、吃早飯、上班，你就會當他是個異類，你會覺得這個人是不是有MB。
不過時間長了，你也會慢慢羨慕這種人，因為他的自律讓他不僅精氣神看著比你好，他做任何事情都很自律，以至於處處優秀，處處比你優秀，時間長了你一定會嫉妒他，甚至會請教他如何做到自律。
總而言之，能夠長期保持相同習慣的人，不僅會很優秀，而且生理心理都更健康！
