這個我自己就有親身經歷。
我曾經在健身房請過私教，確實效果不錯。
但是健身是一個長期的過程，請私教費用太高，而且有時候太忙太累會影響私教安排的日程。
如果僅僅是辦個健身卡去健身房自己鍛煉，沒有專業指導教練，有些健身器材不會正確使用。
不但起不到健身的效果，還容易拉傷肌肉，造成身體的傷害。
現在的運動方式越來越多元化，尤其對年輕人而言，沒有限制，自由選擇。
比如透過騎行、登山、慢跑、瑜伽、舞蹈等方式都能起到健身運動的效果。
而且同時滿足了自己的興趣愛好。
還有，年輕人朝氣活潑的年齡決定了他們更喜歡體驗戶外的運動方式。
他們不願意拘泥在健身房中，呼吸不到新鮮的空氣。
他們更喜歡戶外的那種與天地自然融為一體的運動方式。
親近大自然，在運動的過程中感受陽光雨露，春秋四季。
年輕人健身運動喜歡和挑戰極限並存。
健身房的運動方式太規矩，達不到挑戰極限的刺激感。
別的運動方式比如攀巖，運動的同時，能感受到挑戰極限，突破自我的自豪。
或者，哪怕是在馬路上閑逛，還可以感受微風拂面，遊覽不同的風景和人來人往。
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