上策：找教練。
中策：自己首先要多看看教學視訊、請教高手， 把基本的動作結構發力原理弄明白 ， 得先把大的方向和原則確定了，才有了奮鬥的目標 。然後到具體實作時，可以平時多 徒手揮拍 找感覺+找小夥伴 發多球 +自己 錄視訊 ，不斷地比對自己的動作，體會發力的感覺……有了一定的感覺後再找個陪練進行 單球 練習。
下策（強烈不推薦）：直接單球練。我走的是這條路，因為我那時根本不懂，現在回頭來看，我走了不少彎路，能練成現在這樣，簡直是個奇跡。
我個人練直拍橫打的過程中，主要看了這麽幾個視訊：
視訊1的作用在於：它明白地說了， 直拍橫打是從平擋練起 的，並且示範了平擋的正確動作。
視訊2對我的影響是最大最大的 ，這個視訊我看了不知道多少遍，每次看都有新收獲， 堪稱整個反手技術理論的總綱 ， 我建議你記住這個視訊裏的每句話、每個字！ 這個視訊對我最直接的影響在於，它提到了 向右發力 的感覺，我在平擋的基礎上，找柔和一點的、向右的發力感覺，就成了 撥擋 。可以說 會撥擋了，直拍橫打就算入門了 。
視訊3，皓令天下教學視訊，這當然也是必看的，這個視訊對我的影響在於它提到了「 撕 」的作用，因為王皓說了，直拍橫打拉下旋球是板形立一點，擊球的中部，吃住球後向前撕；拉上旋球是擊球的上部直接往前撕——也就是說，直拍橫打的拉球，無論上下旋，最終都是要有個「往前撕」的動作。 對我來說，「撕」這個練習所建立的摩擦的感覺，構成了反手拉球的基礎 。而且大量的對撕（也包括撥擋）練下來之後，反手的實力球會變得很強，我用直拍橫打跟水平相近的橫板對反手絲毫不虛……在練好「撕」之後，怎麽進階到「拉」呢？視訊2裏有說。
視訊4，這個視訊我也看過好幾遍，我已經記不太清它說了什麽了，但我的具體動作是模仿這個視訊裏面的（而不是王皓的）。
綜上， 我個人練直拍橫打的進階之路是：平擋——撥擋——對撕——拉 。
最後再強調一遍：強烈不建議直接練單球！ 甭管什麽技術，最好的訓練方法永遠都是先上旋、再下旋，先定點、再多點，先多球、再單球。
關於我個人練習直拍橫打的具體過程、經驗教訓、對 直拍橫打的理解之類的，我打算寫一篇詳細點的文章，等寫好了再把文章連結加進來。
