康復案例23:前交叉韌帶術後120天如何做到恢復深蹲訓練
膝關節是全身最大的屈戍關節(僅能沿水平冠狀軸做屈、伸運動),同時由於它的外形也決定了它不是一個十分穩定的關節,尤其在體育活動中,韌帶和半月板的損傷最為常見。來自南京的顧先生就在21年12月份一次踢球比賽中中導致右腿前交叉韌帶斷裂,半月板撕裂。隨後在22年1月5日進行了半月板縫合和前交叉韌帶重建的手術。
術後34天尋求幫助
評估結果:「膝關節相關術後,關節活動度不足,肌力不足」,建議立即介入康復。
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其實術後早期康復是很重要的,在整個康復期中起到舉足輕重的作用。早期康復除了常見的「超音波、電刺激」等物理因子治療之外,康復師還會關心膝關節伸直角度、關註關節腫脹等問題,這些問題及時解決,中後期的康復會少走很多彎路。不過顧先生來的時候就已經第六周了,他的肌肉萎縮非常明顯,有運動習慣兩側大腿的肌肉圍度相差也達到了3厘米,這還是慣用的右腿與左腿之間的差距。
經過積極治療加上患者自身不懈努力,術後六周,顧先生已經可以脫單拐走路並且做一些帶著支具的康復訓練動作了,如此復雜的關節損傷,短期內達到這個水平,主要還是術後早期積極介入康復。
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那麽又有朋友會問:術後康復除了消腫、下角度,還能做些什麽呢?
消腫、角度等問題屬於復健治療的範疇,術後康復還會與運動訓練緊密結合,角度正常了,肌力訓練和自己喜愛的運動當然不能落下。
等到3月27號的時候,經過康復師與患者的不懈努力,顧先生已經開始進行關於下肢功能的恢復訓練了,彈力帶弓步蹲,固定器械蹬伸訓練,於下肢穩定性的訓練了
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雖然進步很大,不過這還不是我們的最終目標,我們的最終目標是可以進行健身鍛煉與日常的有氧運動,在我們的不懈努力之下,經過每周兩次,每次90分鐘的康復之後,在周周練腿,次次松解的付出中,終於,在5月4日完成了這一目標。第一次空桿深蹲,之後加重量,40kg,60kg,90kg,在不懈努力之下,120終於天恢復了之前的深蹲重量。
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隨後我們還進行了跑動測試與雙腳跳躍測試,均無異常情況。在4個月的康復治療與訓練中,經過不懈的堅持與努力,終於完成了我們的既定目標,這是一件多麽令人興奮的事情呀,希望螢幕前的你也可以加油努力,完成自己的康復目標哦!
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