讓我這個打了幾年老組織後衛來答吧。
我先做一個簡單的自我介紹，本人的的籃球水平是很多NBA球星的結合體，不接受任何反駁。我擁有小湯瑪斯的身高，柯佛的籃下終結，高登（紅隊）的胯下，西蒙斯的三分，路威的防守，柯瑞的膚色，博班的速度，麥基的大腦，奧尼爾的發量，還有杜蘭特的顏值，當然了也擁有伊巴卡的28大。（手動 狗 ）
文末有幹貨。
首先關於控球，我不知道怎麽去教，畢竟我也不認識你，你不在我身邊。
控球作為最基本的控衛必需要熟練，這是一切的基礎。文末附上優質教學連結。
想打控衛只會這些遠遠不夠。
控衛是球隊的大腦，作為一名合格的控衛，你必須在腦子裏形成籃球意識。有些人與生俱來的籃球意識就比普通人要高，球商高的人打控衛自然得心應手，不高的人透過後天大量的訓練也可以成為非常好的指揮官的。
無論球商高不高都必需進行訓練，控衛的意識怎麽訓練呢？
一：熟悉隊友的風格打法。
如果是熟悉的人一起打，那必然都知道隊友是球風，擅長什麽，不擅長什麽。打野球，你看別人打幾個球，你也就知道個大概對吧。熟悉了隊友的打法就好辦了。
A籃子準，A在外線空了你就馬上給球。
B是內線好手，B在外線你鐵定不能給球是吧，要不然機會就浪費了。以此類推。
就是一句話，在別人最準的位置給別人球，以把握最大的方式打進。
二：掌控進攻節奏。
什麽節奏是最好的？
讓隊友舒服，得心應手。讓對手不舒服，怎麽打怎麽變扭，這樣的節奏的就是最好的。
舉個例子。對手不喜歡跑，控衛就要多跑，把進攻節奏帶快，帶著隊友一起跑起來，讓對手不適應。控衛發現自己隊進攻混亂的時候要停下來，觀察隊友調整節奏，梳理進攻。
註意不輕易下球，也不要輕易停球。
魯迅曾經說過"少運少失誤，多運多失誤"
如果太混亂了，時間寬裕的話，不妨停下來重新組織進攻。
三：時刻觀察隊友和對手。
控衛的傳球要出其不意，不能讓對手發現幹擾，還要恰到好處的給隊友，讓對友接的舒服，攻的開心。
那問題來了，怎麽樣才能讓隊友攻的開心又舒服呢！
控衛要學會吸引防守人，透過突分，擋拆，等戰術給隊友創造出空位或者進攻空間。然後就該傳球了，助攻穩穩的。
四：鼓勵隊友。
學會鼓勵隊友，隊友沒打進不要去抱怨，多鼓勵一下。
「沒事，沒事好球」
「接著來」
「下次肯定進」
這樣的詞多說，鼓勵隊友他們信任你才願意給球權給你，讓你分配。
五：自己有進攻能力。
打控衛的不能自己沒有進攻威脅，要不然別人只防你傳球，不管你進攻，哪你的傳球失誤肯定會多，隊友也不信任你，拒絕給球給你。
自己能進攻了，對手也怕了，他防守貼你，你就傳球，或者突破過他。他放一步，你可以投籃，也可以傳球。
你要是能突破，有籃子又會傳球，他的隊如果補防，肯定會漏人，這個時候你傳球就對了。他隊友要是害怕補防你會留空位，你會傳球出去，那就不會補防，既然沒人補防控衛也沒什麽好怕的，就應該突破得分或者出手投籃了。
最後強調一遍控球是一切基礎。一個意識，球商，傳球技術再牛批的控衛，如果控球不好，別人一個包夾就掉球，那和一個不會動彈球機的有毛區別。
其實在野球場上，乃至半職業賽場上覺大多數人都身高達都是只能打後衛。我自己是一個打了多年的組織後衛，所以想解答一些困擾好多打後衛的朋友的一些問題。
一:控球時間的問題
可以肯定的說一個好的組織後衛，控球的時間一定不會很多。以NBA為例，你們會發現，組織能力很好的隆多，(有人跟我說是因為詹姆士組織能力很強大，所以才給他。其實隆多在沒有和詹姆士一隊的時候，他也是這麽做的)把球帶過半場以後，球權會迅速轉移到其他人手裏。隆多把球帶過半場以後，他在離三分線還有一段距離的時候，在沒有人包夾的情況下，會把球傳出去，這樣是為了更快的出球，也是為了保存自己的體力，然後隆多移動到三分線附近。此時這個球就會傳回來，給隆多組織進攻。
但如果這個球沒有傳到隆多手上，會發生什麽情況呢?
第一種， 一般接這個球的隊員直接進攻籃筐(投籃或者突破)，條件合適的話也會自行的組織進攻的戰術。組織後衛只需要把球帶過半場，然後，用最簡單的方式下，完成一次進攻。
第二種， 當這個進攻不能被打成的時候，球自然的就會返回到組織後衛手裏，(此時後衛正在向三分線移動人到球到)讓後衛重新組織進攻，不僅僅是隆多。仔細觀察包括保羅也是這樣，帕克也是這樣子。
這樣處理球給人一種很流暢的感覺。
二粘球與控球的關系。
有很多人打控衛，有人會說「哎，你太粘球了」。可是你覺得，你沒有粘球，你只是在做應做的事。這個時候就是，沒有把粘球與控球梳理好。
什麽情況下隊友會認為你粘球。
1當運球時遇到包夾，沒有處理的很好現成死球或者失誤。
2隊友跑出空位，沒有及時傳球，錯過機會。
3已經有足夠的空間能對籃筐發起進攻時，沒有做出任何的反應，還是在運球，或者拖拖拉拉的，和敵人纏結沒迅速的發起進攻。
滿足以上其中一個條件時，隊友主觀上認為後衛在粘球
什麽情況下隊友認為你在控球
運球時，隊友沒有空位，自己也沒有很好的位置去進攻籃筐時，需要調整好球隊的節奏，使得隊友得到喘息的機會，重新組織進攻此時球在你手裏多被控制，一般隊友就理解你在控球。
怎麽克服呢？第三條會說。
三，組織後衛的思想。
很多人為組織後衛是場上的指揮官，所有人必須按照我的指揮來打，其實這種方式和理解是錯誤的。控衛是場上的指揮官沒錯，但是控衛不應該以自我為中心的這種思想。一名合格的控衛，他應該做的事應該是怎樣的串聯起球隊，讓隊友的能力發揮到最大化。而不是要隊友配合自己來發揮他的能力。這是至關重要的一點。多傳球一定要多傳球，吸引防守最簡單也是最保存體力的方法是傳球。球在隊友手裏的移動，會調動防守隊員的移動，在防守者移動的過程中就比較容易找到進攻的空間。所以多傳球吧。哪怕水平不夠，把球分享出去，隊友就不會會你粘球了。千萬不要想自己每一次都拿助攻，每一次都手術刀傳球，舍不得傳，一場比賽沒有那麽多機會的。
以下都為幹貨
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相關訓練視訊幹貨分享
網路上學習籃球的視訊有很多。其實觀看教學視訊不在於多，而在於精，什麽都學最後可能會邯鄲學步，什麽都不會。我整理出來幾個我認為在同型別教學裏非常優質的教學供大家學習參考。
如何傳球 https:// b23.tv/av41261661
提高球商 https:// b23.tv/av90929313
投籃命中率提升
https://www. zhihu.com/answer/118244 2731 （這是我自己關於，如何在原有投籃命中率上短時間提高命中率的一個經驗分享）
https:// b23.tv/BV18W411d7uT
控球
https:// b23.tv/BV1DW411m7bs
https:// b23.tv/BV1Ex411x79N
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關於投籃動作的認知看法 :
我個人認為投籃是沒有標準動作的。只有相對標準或者更穩定的方法。每個人的身體構造和肌肉組成都是不一樣的。適合別人的方法不一定適合自己。如果已經習慣了某種投籃方式，並且投的很準，其實可以保持下去。如果真的覺得自己的投籃方式不好看，或者想學習更加所謂標準的投籃方式，網上有很多視訊，這裏我就不一一贅述了，因為我自己投籃也不是特別準，我不想去誤人子弟。大家在學習標準投籃的時候，不要100%的去模仿和學習，要因地制宜根據自己的習慣和身體構造，對"標準"的投籃動作進行一些改良，讓動作變得更適合自己，每個人都是獨一無二的。適合自己的才是最好的。
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教學理論與籃球教學視訊的問題 :
如果大家看一些籃球教學視訊比較多的話，會發現一個問題。「看上一個教練是這樣教的，但是另一個教練和上一個教練教的東西截然不同，這時該聽誰的？」
舉一個例子。以老派教練加農貝克投籃教學為例（自己去搜，建議看一下，理解會更深刻），他在教投籃的時候，要求兩腿與肩同寬，兩個腳尖平行，(假設是右撇子)你的右腳就對著籃筐，然後把球投出去。（其實NBA老一輩的球員也是這樣投籃的。）
但是，一些視訊裏很多年輕教練（隨便找一個年輕點的教練的投籃教學視訊看），教投籃的時，要求右腳稍微的放在左腳的前面，然後，身體稍微的側對籃筐，投球。（聯盟年輕的球員年輕的球員湯普森，柯瑞等等）
這兩種投籃方式，沒有誰好或誰不好，只能說差異出現的原因是投球理念的進步與發展。這兩種方式都很好，自己更適合於哪一個？
解決辦法 :看教學視訊最好都只看同一種風格，同一種型別和同一種教學理念的的視訊。如果出現教學理念的背道而馳，如果看到某教學視訊其教學理念和自己認可的某教練教學理念截然不同那就別看了，不然自己學的迷糊，不同貓不像貓，虎不像虎，最後成了一個四不像。
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關於護具的個人經驗分享（下文中的「護具」指提供支撐，吸收力量的護具。不是指防撞護具等型別）
我們來談一下護具的問題 。有些小夥伴在打球的時候可能膝蓋或者是腳踝容易，或者重復受傷受傷，受傷之後呢就會選擇佩戴護具。
不知道大家有沒有出現這種現象。戴了護膝之後好像就再也拿不掉了?一不帶護膝或者不帶護踝的話總感覺怪怪的，腳使不上力?而且容易二次受傷?
兩年前我受嚴重的傷病，有相關困擾。詢問過相關方面的專家，是否有必要 長期 佩戴運動護具。他們給我的回答是
「 不建議 」。
大哥們別懟我，聽我細細道來。
直接上結論和解決辦法 。
不建議長期佩戴護具的原因
護具會幹擾我們的肌肉和骨骼的強度恢復到健康水平。
護具幫我們承受了很多力，肌肉運動的強度不夠，所以就難以恢復到之前的狀態。以為已經恢復了，其實並沒有。總差那麽點火候，有那麽點火候恰恰就是護具幫我們彌補了。
就算沒有長期戴護具的話，自然恢復也很難恢復到原有狀態的。現在知道為什麽容易二次受傷了吧，因為肌肉改變達不到為受傷之前的標準呀。
解決辦法 :打球實戰過程中可以佩戴護具，但是平時不佩戴護具，一定要進行相關肌肉的專項訓練，讓肌肉變得更加強壯。
訓練的過程中，沒有護具的存在，肌肉會受到更強的力，得到更強的訓練就可以恢復到原來的狀態。
是不是好多小夥伴都忽略了專項的恢復訓練?
怎麽訓練?自己去搜吧。
總結:只要註意肌肉的恢復與訓練，就可以長期戴。
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護具的原理。不想看這一段就直接跳過。
護具透過包裹受傷的地方，可以給我們提供支撐和包裹來彌補肌肉支撐性和肌肉對骨骼包裹的不足。很多人打完球之後脛骨或膝蓋會疼痛，就是因為腿部的肌肉不夠強大，沒有很好的包裹，自己的脛骨得到一個很好的緩沖。
較緊的包裹，會瞬間發力的時候提供一些阻力，防止已經受傷變得脆弱的肌肉肌肉因為瞬間的發力充血，造成二次的拉傷。
眼睛看累了吧。上某訊NBA直播的六美主持給大家提提神
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有時間更新一下運球如何正確發力的問題。
如果你運球不穩 對抗差 核心力量差 一定要看。
其實就野球場的水平來說，不能做到每個人都很強壯，大部份都是相對來說更瘦弱一點，那麽瘦弱就意味著在突破和對抗的時候身體容易變形。
歸根結底最能從本質上改變的方式就是健身，增肌。
有沒有在短時間內，提升對抗能力穩定性的方法技巧？
有，就是使用核心力量發力。什麽叫核心力量？核心力量就是你腰部的力量。腰腹部的力量連線上半部份軀幹和下半部份，所以它是身體發力的核心，籃球作為全身性的運動，必須協調使用到身上的各部份肌肉。試想一下，當腹部肌肉不發力的時候，是不能做到全身性肌肉協調發力的。
核心力量的使用方式？
希望我的回答能對你有幫助。碼字不易，如果覺得有用幫忙點個贊 。
