」看到很多人問，我的靜息心率：早晨躺著時50多，坐起來是58～60。我的最大心率：還沒有認真測量過，只是根據2～3次心率帶數據來看，大約應該在185左右。年齡40周歲。
在170的心率，感覺心肺沒有任何壓力，呼吸也只需用鼻子吸氣，鼻子呼氣就行了。只有當心率達到175時，才會有點頂的感受，但繼續跑一段時間也沒並問題。」
上面是題主原話，簡單一下就是：
題主在170心率的時候，呼吸只需要鼻子，很輕松，175的時候，用鼻子依然可以持續跑一段時間，
但是，最大心率只有185。。。
所以，170的心率按照題主的描述來看，最多只能是中等強度，也就是70-80%的範圍，即便用80%來算，題主的最大心率應該在212，如果用70%來算的話，題主的最大心率是242.
最大心率約為220-年齡，題主莫非只有8歲？可是題主寫了40周歲。。。
所以，要不題主多換幾個心率帶試試看？
