Apple Watch Series 8 本次更新的睡眠監測和手腕溫度檢測功能都很吸引我,收到手表之後,每天晚上都戴著入睡,表帶適當調松一點,也不會影響監測效果,一早一晚,抽空充電半小時,完全沒有電量焦慮。
手腕測溫是依靠 Apple Watch 新增的體溫傳感器,能夠以每 5 秒一次的頻率測量使用者的體溫,精度可達到 0.1 攝氏度,以檢視佩戴者的夜間體溫及基線體溫變化對比。
對女性朋友而言, "跟蹤體溫變化" 結合 "經期跟蹤" 可以改進月經預測,並且提供排卵期估算,確實感受到了一些特別的關愛。
千萬不要以為排卵期只有在備孕的女性菜需要關註,這個區間對所有女性健康都非常重要。不但能很好地監測非經期出血問題,還可以對計生工作提供一些參考。
如何開啟
目前只有Apple Watch Series 8 、Apple Watch Ultra 兩個機型支持手腕測溫功能。
想要建立溫度基線,需要佩戴 Apple Watch 入睡並開啟 "睡眠跟蹤" 。手腕溫度數據將大約在五晚後可用。
首先,在 Apple Watch 上設定 "睡眠"。可以根據自己的需要設定不同睡眠時間,比如:工作日和周末。
接下來,開啟 iPhone 上 "健康" App > 點選右下角 "瀏覽" > 輕點 "經期跟蹤" > 點選 "選項" > 開啟 "使用手腕溫度"
完成以上設定之後,當我們佩戴 Apple Watch 入睡且 "睡眠" 專註模式啟用時既可檢測睡眠,同時也會開始手腕測溫。
如何檢視
體溫監測僅支持在 iPhone 上檢視。
開啟 iPhone 上 "健康" App > 點選右下角 "瀏覽" > 輕點 "身體測量" > 就可以看到 "手腕溫度" 的數據啦!
今天的分享就是這些啦!祝大家都健康相伴!我們下次見!