懷孕和哺乳是寶寶非常特殊的成長階段。相信很多媽媽都懷疑過化妝品、護膚品、美發產品等個人用品的安全。與孕期能否飲酒、能否吸煙、是否需要孕酮保胎等大量臨床驗證相比，這個看似生活化的問題其實是最難回答的。由於這一領域的研究還不完善，也沒有相關資訊可以直接參考。寫這篇長文的主要目的是分享與孕期哺乳期護膚品、化妝品、美發產品等產品使用的現有資訊。盡量從科學客觀的角度分享產品，希望能給大家提供參考和參考。如果有表達不準確或不完美的區域，請多加包容。
整體要點
1.在懷孕和哺乳期，寶媽們也可以變美。
但要註意選擇合適的商品，按照正確的方式適當使用。盡量從正規渠道購買正規產品。避免使用品質或來源不確定或可疑的商品。最簡單的方法就是找到類似的可靠替代品或咨詢專業人士。
2.選擇成分簡單的商品。 盡量避免含有大量化學添加劑（如防腐劑）的商品；選擇淡雅或無味的商品，盡量避免使用香味過濃的商品。
3.對產品成分有基本的了解 (相關資訊及產品詳情如下) 。
常見的商品解釋
防曬霜 [孕期和哺乳期，可以安全使用防曬霜]
防曬霜可以保護皮膚免受紫外線的傷害，只有少量的防曬霜可以被皮膚吸收到體內，臨床實驗中沒有發現毒副作用。此外，許多孕婦在懷孕期間發現身體斑點加重或出現新雀斑，這些斑點的出現也與懷孕期間的激素水平有關。防曬霜是預防妊娠斑點的重要方法之一。
口紅 【孕期和哺乳期，可以使用口紅】
為了使口紅顏色長時間保持，大部份正規合格的口紅(約60%)都含有鉛。美國食品藥品管理局（FDA）對口紅中的鉛成分進行了詳細的研究，並於2011年底公布了結果，認為傳統口紅中所含的鉛不會對人體健康造成傷害。然而，我相信孕婦和哺乳期的母親一般都很謹慎，對重金屬特別敏感。事實上，只要正常使用正規合格的產品就不會有問題，寶媽們不要過於擔心，影響情緒。如果你想完全避免鉛危害，那麽你可以選擇無鉛唇膏。
染發、燙發等美發產品[美發產品在懷孕或哺乳期不能完全使用]
早期動物研究發現，如果懷孕期間大劑量接觸一些化合物，如苯二氨、胺基酚、乙醇胺等，可能會增加畸胎的風險。然而，目前還沒有基於人類的臨床研究證實，偶爾在懷孕期間染發或燙發對胎兒健康有害。正常情況下，如果使用合格產品，頭皮完好無失真，美發產品中的化合物吸收量是極低的。因此，美發產品中的化合物透過頭皮吸收影響胎兒發育的機率很低。
如果寶媽在懷孕或哺乳期想要染發、燙發，請註意以下幾點：
（1）使用正規合格的產品；
（2）使用前保證頭皮完好無失真，使用後立即清洗，尤其是頭皮；
（3）註意使用次數（數量）和方法，盡量防止有害化合物吸收進入體內。
美發產品有潛在的過敏風險。哺乳期媽媽使用美發產品後，要多註意寶寶的過敏保護。許多染發膏以「自然植物」為亮點，但這並不意味著根本沒有健康風險。因此，希望寶媽們保持警惕，防止盲目跟風純天然商品。
指甲油和噴霧發膠 [如果沒有必要，請盡量避免懷孕哺乳]
指甲油和噴霧發膠一般含有：鄰苯二甲酸（Phthalates）。其中，鄰苯二甲酸二乙酯(DEP)，作為溶劑或定色劑被廣泛使用。研究表明，懷孕期間接觸苯二甲酸可能會影響男性胎兒的生殖系統發育。2014年，另一項臨床研究發現，孕婦尿液中的鄰苯二甲酸代謝物濃度越高，未來兒童的智力和心理發育就越緩慢，這種差異在7歲時仍然存在。目前還沒有證據表明懷孕期間接觸鄰苯二甲酸與致畸有關，其對人體健康的影響還有待進一步研究和驗證。由於各種原因，如果寶媽必須使用此類產品，請盡量在通風環境良好的地方使用或選擇不含鄰苯二甲酸的替代品。
抗皺護膚品 【抗皺護膚品多含維甲酸（Retinoids）無特殊情況，孕期盡量避免含有維甲酸的護膚品]
維甲酸有助於促進細胞代謝，減少皮膚膠原蛋白的分解，從而達到抗衰老和抗皺的效果。事實上，外用產品中只有少量的維甲酸會被皮膚吸收。但有四份臨床報告提醒，孕期外用維甲酸可能導致畸胎；同時，外用維甲酸也被認為可能導致流產和低體重嬰兒出生。雖然臨床案例提供的證據不足，但考慮到沒有案例支持懷孕期間外用維甲酸是安全的，因此沒有特殊情況，請盡量避免在懷孕期間使用含有維甲酸的護膚產品。
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祛痘護膚品 [大多數祛痘護膚品含有水楊酸（Salicylicacid），它是一種酚類激素，屬於阿司匹林家族，能進入毛孔深層清潔肌膚，同時具有消炎(祛紅腫痛)的功效。
護膚品（如洗面奶、爽膚水等）大多含有水楊酸。外用水楊酸透過皮膚吸收到體內的比例受基質介質、濃度、pH值等的影響。若用於損傷皮膚，則吸收比例較高。此外，嬰幼兒外用高濃度水楊酸（15%-60%）乳膏、軟膏、疑膠等，可能導致念珠性炎癥或潰瘍的風險增加。少量臨床研究發現，孕期服用小劑量乙酰水楊酸不會增加畸胎、早產或低體重等嬰兒出生。然而，如果在懷孕期間大劑量服用乙酰水楊酸，就會增加畸胎的風險。但目前還沒有臨床研究證明孕期或哺乳期外使用水楊酸的危險性。
因此，孕期或哺乳期偶爾使用少量含有低濃度水楊酸(低於2%)的祛痘護膚品，無需過度恐慌。但是，如果大面積使用高濃度，如含水楊酸的面膜、全身護膚按摩膏等，如果沒有特殊原因，就要盡量避免。特別是如果皮膚受損，水楊酸的吸收比例會更高。如果孕婦在懷孕早期由於雌激素水平的變化而出現痤瘡，請在專業人士的指導下使用痤瘡產品，因為許多痤瘡產品含有水楊酸和維生素甲酸，需要小心。
總結
這裏只列出了一些常見的日常護膚成分，但許多化學成分是相通的，希望給你一個參考。在解讀產品時，不要輕易被「自然」、「有機」等口號所感動。因為「自然」和「有機」並不意味著商品中的所有成分都安全；即使是純天然的有機成分也不一定是最安全的。目前，對個人用品安全性的臨床研究仍然非常缺乏，很難確定「能」或「不能」的答案。我們所能做的就是盡量避免可能有害的成分。
孕期或哺乳期合理適當使用合格的護膚品，不會造成嚴重後果。偶爾在不知道的情況下，透過美容護膚品接觸到有害物質，請不要太慌張。當您對某一產品的安全性有疑問時，最簡單的方法就是找到類似的可靠替代品，或者咨詢相關專業人員。以上是與本主題相關的內容分享，希望對大家有一定的參考和借鑒意義。如有遺漏和不足，歡迎補充討論。
