我來答。我家孩子就是屬於那種體質好的。
從飲食方面來說，寶寶的餵養有很多種方式。100年前，母親們被告知，要讓寶寶嚴格按照時間表進食。50 年前，專家們開始提倡「按需餵食」 的觀念。
現在我們知道，不同的寶寶會有不同的需要。成功的關鍵不是一成不變的規則，而是順應每個個體和家庭的需求而變化的靈活方法。
成功的餵養方式是一種合作關系。對於剛出生的寶寶來說，你要做的就是在合適的時候給他提供母乳或者準備好一個奶瓶，幫助寶寶調整姿勢，叼住乳頭或奶嘴，必要的時候給他拍拍後背，吃飽了就讓他停下來。與此同時，寶寶的任務就是發出明確的「餓」或者「飽」的訊號，讓你知道什麽方式管用，什麽方式不管用。即使是很小的寶寶也很擅長透過肢體語言和行為舉止來傳達這些重要的資訊
只要註意寶寶的這些反饋，你慢慢就會知道如何隨時做出細徽調整讓餵奶看起來就像一段排練嫻熟的舞蹈。當然，這個過程並不總是非常顧利。有時候，寶寶做出的 「反饋」。指的就是這個詞的字面意思：他會把吃進去的東西全都吐出來，餵奶也要從頭開始！這種情況一般都表示寶寶一次吃得太多了。
就像睡眠問題一樣，寶寶吃得多，很多父母就會覺得自己非常稱職。如果寶寶的饑餓周期不是很規律，對於身體上的不適（比如胩氣）反應強烈，對食物過敏，或者患有其他的慢性疾病，那麽即使是最自信的父母也會覺得十分沮喪。畢竟，作為最重要的生理需要，
餵養在親子關系中有理由占據中心地位。但是，當餵養變成父母關註的全部焦點。
成為父母表達關愛和給子安慰的主要方式，結果就可能造成寶寶嚴重超重。你希望自己的孩子能享受食物的樂趣，同時也要兼顧其他興趣。
多種營養成就健康飲食
營養的構成元素包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質和水。肉類、蛋類、魚類，還有很多蔬菜（主要是豆科蔬菜）中都含有蛋白質。碳水化合物一一糖和澱粉-一主要來自水果、蔬菜、谷物,以及其他植物類食物。動物性食物和植物性食物中都含有脂肪，而動物性脂肪更容易引發心臟病、中風以及其他相關疾病。只有動物性食物才含有膽固醇。
雖然蛋白質、碳水化合物和脂肪都以熱量的形式為人體提供能量，但是相同品質的脂肪提供的熱量大約是蛋白質和碳水化合物的
兩倍。（當然，低脂肪的飲食不一定熱量低，50 克糖和 25 克脂肪的增肥效果差不多。）身體的正常運轉只需要少量的維生素，對於大部份礦物質的需要也比較少。不過，正在成長的孩子需要的鈣和鐵這兩種礦物質比較多，因為這兩種礦物質是構成骨骼、肌肉、血液和大腦的關鍵成分。
在寶寶出生後的前6個月，以母乳或者配方奶粉為基礎的飲食
就可以提供健康均衡的營養。6個月之後，寶寶攝取的食物種類就會
越來越多，而且對食物也開始有所偏好。到兩歲的時候，一個健康寶寶的飲食看起來就和健康的成年人很像了，包括種類多樣的食物，
如大量的谷物和蔬菜，適量的蛋白質和碳水化合物，以及少量的脂肪。
