懷孕能不能吃西瓜？
能吃，同時有2點提醒：
一、關於食品安全和衛生
1. 購買新鮮的西瓜；整個的西瓜不需要冷藏，一般可以保存7-10天。切開的瓜，必須要2小時內放入冰箱；放在室溫下超過2小時的瓜，不要再放進冰箱冰、也不要吃，而要丟棄。
而對孕媽媽來講， 建議選擇現切現吃的新鮮西瓜。因為提前切好的瓜，比如水果沙賴瑞的瓜， 屬於李斯特菌高風險食物 ，要註意避免。
2. 切瓜前，用清水、認真刷洗瓜皮；切瓜前、後，都用肥皂和清水認真清洗雙手。
3. 切瓜的砧板、刀等一切可能接觸到瓜的器具、桌台面，要保證清潔衛生。比如用熱水、洗潔精清洗幹凈並晾幹後使用；不要用切完生肉、海鮮的砧板或刀來切瓜果，最好是有切蔬菜水果專用的砧板和刀；如果沒有，那要確保徹底清洗之後，才能使用。
二、適量
按照健康均衡飲食原則，孕媽媽不論吃西瓜還是其他水果都應註意適量，比如水果每天推薦吃2份的量（1份水果相當於新鮮西瓜瓤切塊裝滿250毫升容積的量）。
另外，如果孕期有血糖問題，比如妊娠期糖尿病，則應註意每次吃西瓜要少量，因為西瓜的血糖指數（GI）高，吃完之後會快速升血糖，因此每次吃西瓜，要註意少量。
懷孕了，這5類東西真的不能吃！
第一類：李斯特菌感染風險高
代表食物：冷的午餐肉，火腿，冷的雞肉，刺身，現擠牛奶
孕期感染李斯特菌可以導致流產，死胎，新生兒感染等嚴重的後果。所以一切李斯特菌高風險的食物都應該在孕期避免。在下面點名到的李斯特菌高風險食物，在孕期不要吃
解決方案： 如果非常想吃，可以考慮徹底煮熟後盡快吃；有些不能煮的，就只能在孕期忍忍了。
第二類：沙門氏桿菌高風險食物
代表食物：生的或者半生不熟的豆芽；生雞蛋或者半生不熟的雞蛋
沙門氏桿菌感染可以導致惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，發燒等癥狀。雖然孕期並不會導致感染沙門氏桿菌的風險增加，但是罕見情況下可能導致流產。
各類豆芽，比如黃豆芽，綠豆芽，荷蘭豆芽，蘿蔔芽，紫花苜蓿芽，花椰菜芽，洋蔥芽，苜蓿芽等，可以含有沙門氏菌和大腸桿菌，也偶爾見李斯特菌。而這些細菌可以存在於萌出豆芽的種子裏，所以幾乎不可能透過清洗去除。
另外，含有生雞蛋成分或者生的雞蛋也因為沙門氏桿菌的顧慮，應該在孕期避免食用。
解決方案： 如果非常想吃，需要徹底煮熟了再吃。
第三類：富含動物源性維生素A的食物
代表食物：動物肝臟，魚肝油
孕期動物源性維生素A過量 （比如，每天攝入超過一萬單位視黃醇）可能導致畸胎。動物肝臟，動物肝臟為原料的加工食品，以及魚肝油都可以含有大量的維生素A，因此孕期需要註意避免。不過，植物源性的維生素A，比如胡蘿蔔素並不會增加畸胎的風險，不用太擔心。
解決方案： 不要吃。
第四類：含咖啡因的飲料
代表食物：咖啡，茶
咖啡因對胎兒的健康風險還不明確，但是可能會增加流產，低出生體重，死胎的風險。咖啡因除了存在於咖啡和茶裏，其實也存在於可樂，巧克力，及功能飲料裏。咖啡因可以透過胎盤傳遞給胎兒，其確切的對胎兒的健康風險還沒有統一的定論，但是為了安全起見，孕媽媽每天咖啡因攝入應該控制在200毫克以內。
解決方案： 孕期每天不超過：2杯研磨咖啡，或者2.5杯即溶咖啡，或者4杯普通濃度的茶，或者4杯熱巧克力/熱可可，或者6杯可樂。一杯的容積是250毫升。
第五類：含酒精的飲料
代表食物：紅酒，啤酒，各類酒精飲料
孕期飲酒可能導致流產，死胎，早產及胎兒出生後出現胎兒酒精症候群（比如出現智力異常，行為異常，瘦小，小頭畸形等一些癥狀）
解決方案 ：不喝。
除了上面這些，你再聽到一些奇奇怪怪的孕期忌口，基本可以不去理會。
