孕晚期應該註意10件事項:
1.不要出遠門
孕晚期的身體越來越笨重,行動越來越不方便,此時不應出遠門。
2.數胎動
每天至少抽一小段固定的時間數胎動,確保寶寶在子宮內是正常的。
3.左側睡
左側睡可以使寶寶與母體更好地進行瓦斯及物質交換,因此左側睡對胎兒很有好處。
4.防腳抽筋
孕晚期容易發生腳抽筋。可以平躺讓老公代勞按摩,此外多吃含鈣豐富的食物,補充體內的
5.水腫
每個人體質不同,大部份人在孕晚期出現水腫。可以在睡前泡熱水腳緩解。也可睡覺時在小腿處墊高,加快血液回流至心臟。
6.控制體重
不要為了追求寶寶體重多而有意多攝取食物及營養,導致巨大兒出生,增加分娩難產的風險。
7.尿頻
孕晚期晚上睡覺時,感覺到才剛上了廁所,沒多久又想上廁所了,而且一個晚上可以醒四五次上廁所。為了盡可能減少上廁所的次數,可以在睡前一小時避免喝水。
8.學習分娩的知識
學習分娩的知識,可以讓你有備無患。知道什麽情況下是寶寶要發動出來見面了;知道順產時如何呼吸和使勁,才能盡快分娩出健康的寶寶
9.學習育兒知識
學習育兒知識,讓作為新手媽媽的你不至於寶寶出生後手忙腳亂:知道如何盡可能開奶;知道如何給寶寶洗澡等等。
10.準備好待產包
待產包包括你的歷次產檢記錄、身份證等,也包括媽媽住院時的衣服、洗漱永平,更包括寶寶的衣服、尿不濕等等。