孩子個子不達標，鈣的關系確實很大，但其實如果缺了鈣，意味著多種營養物質都是會缺乏的，比如鎂、鋅、B族維生素等等，如果缺乏就會導致孩子或者多動 或者不愛動的情況，不光會影響個子。上周看到有個媽媽也是問補鈣的事情。以下是我給她的建議，我感覺也很適合你。
可靠的鈣片確實能促進孩子長個子，但是補鈣是需要學習的，我也是入了多少年的坑。因為如果不學習只聽別人推薦的各種牌子，你其實無法辨別好不好，萬一吃了沒效果不是白花錢，我還記得多年前我特別發愁孩子缺鈣的問題，也是看大家都在吃什麽，同事家的孩子在吃什麽鈣，我也跟著選，但是吃了很多年其實發現沒效果。實際上現在回過頭才發現，其實大家都沒有學習鈣的知識，都處於跟風的狀態，不知道到底好不好。那自打我自己學習以後就開始註重飲食的營養均衡了，也懂得了基於學習的指導去選擇適合孩子的鈣，效果才顯示出來。所以建議題主有機會讀書學習學習營養健康的知識，這樣不僅會了解鈣和健康的關系、了解什麽樣的鈣好吸收，自己還有了分辨力去甄選適合孩子的鈣片。更重要的是你會知道孩子在成長期間需要的不只是鈣，缺了很多營養素或者飲食方式的不當，會導致鈣的嚴重流失，能學到很多，然後你會主動調整飲食和生活習慣，從根本上幫助孩子健康的成長。
以上，希望題主可以讀書，因為伴隨孩子成長需要幾年的事情，學習不僅可以幫助我們引導孩子健康成長，還能增加分辨力，不會把時間浪費在聽各種觀點不同的營養補充上面。
