不請自來謝邀，大學接觸到騎行後，我就一心夢想成為騎行俠周遊四海，但沒想到出師未捷身先死，因為自身腸胃敏感脆弱，特別容易水土不服，可以說騎出江浙滬之後，我的腸胃就要抗議了。跟著隊伍一起騎行吧，你去上個廁所可能就跟不上了，關鍵是老這樣實在不好意思給隊友添麻煩啊。
後來實在是抵不住熱愛，就去尋找調理腸胃的方法，從騎友那得知益生菌可以刺激腸道免疫機能，然後益生元作為益生菌的食物，可以促進益生菌生長，也間接起到改善腸道和增強免疫力的作用。此外，許多益生菌株在胃腸道內可產生消化酶，這些酶可幫助人體消化所攝入的食品及吸收食品中的營養成分，可以幫助增加腸胃的吸收效率，就不容易拉肚子了。
感覺這玩意兒也不貴，就買了兩盒試試看有沒有用，自己也沒有特別留意腸胃的變化，但在最近一次的騎行中，跨越了兩三個省，也沒出現水土不服的癥狀，估摸著是益生菌起了效果，開始長期服用，現在水土不服的情況真的少了太多，是真有用。
我平時一般一周吃個幾次，吃的是Life-Space的益生菌粉，仔細看了成分表，裏面是有乳雙歧桿菌和鼠李糖乳桿菌，也有添加低聚果糖（也就是益生元），可以說事半功倍，推薦答主嘗試。
