寶寶已經出生75天了，此刻我終於能停下來寫下關於這篇母乳餵養的血淚。此文較長，希望能夠幫助到母乳餵養的媽媽們。
先交代一下背景，我本人是一名皮膚科醫生，在孕期都有堅持去孕婦學校上課，關於母乳餵養，好處自是不必多說，在這裏我接收到一個非常重要，後期也對我影響非常大的一個觀點： 沒有沒奶的媽，只要寶寶多吸吮，就一定可以實作母乳餵養。 我孕期健康狀況一直很好，除了寶寶稍微小一點之外（生下來5.3斤），其他都非常好。
按照寶寶出生的時間線，寫出自己的經歷。
寶寶的當天，在產房護士讓寶寶吸了一側的乳房，大概吸了2-3分鐘，幹吸。此後三天的時間裏面，每當醫生護士來查房時都會問，有沒有餵母乳，而我，一滴都沒有。被一個個醫生護士一次次的掀開衣服，生捏乳頭，依舊一滴也沒有。
「即使沒有也要讓寶寶多吸，吸了才會有奶。你的乳頭條件非常好，很好餵的。」在醫院住院的期間，因為害怕寶寶以後會乳頭混淆，在我沒有一滴奶的情況下，前三天寶寶吃的都是用勺子餵的奶粉。10ml奶，用勺子餵要餵一個小時。這三天時間裏面，做了醫院的通乳，然後在第四天住進了月子中心。
一進月子中心，指導母乳餵養的護士就發現我寶寶根本就不會吸，別說乳頭，連奶瓶的奶嘴都不會吸。而且寶寶的嘴巴很小，根本不能把整個乳暈含住。不過第四天，在月子中心護士和催乳師的手法加儀器下，我終於擠出了第一滴金燦燦的初乳。
因為前面三天都是用勺子餵的奶，造成來月子中心的時候已經連吸吮反射都沒有了。護士直接上了奶瓶，要讓寶寶先會吸，才能母乳餵養。也是從這天起，開始了正式的母乳餵養之痛。
剛開始的時候哺乳姿勢不正確，寶寶也沒有辦法正確含乳，所以當天兩邊的胸就都被吸破了。但是餵不能停，要刺激才有。所以不論寶寶哭的多麽厲害，都堅持讓寶寶吸，一天餵十幾次，一次半小時到一小時，整個人就掛在我身上，自然休息不好，休息不好=沒奶，沒奶=要多吸，多吸=休息不好，惡性迴圈。如果僅僅是自己的辛苦，就能換來寶寶的口糧，那再苦再累我也會堅持，但是，在此期間，寶寶體重不增，睡眠時間非常短，經常不到一小時就醒，經常是吸奶吸著吸著就睡著了，然後不一會又餓哭了。
這樣堅持了幾天之後，奶稍微多了一點點，但依舊是完全達不到供需平衡。為了刺激能夠多一些奶，除了各種儀器通乳，手法按摩催乳之外，每天定鬧鐘夜裏起來擠奶，沒事就拿著吸奶器吸。吸的整個乳頭水腫，加上本身被寶寶吸裂的痛，每一次親餵，在寶寶含住乳頭的那一刻，仿佛就像被千萬根針刺乳頭一樣，每吸一下，就要痛到發抖一次。不僅僅是吸出血泡結痂，後面更是化膿了。當我半夜看到那個膿皰時，讓護士找來了註射器和碘伏，自己消毒紮破排膿。這期間，我擦過各種乳頭霜，乳汁、維AD、山柚油，甚至想自己去弄蛋奶油。然而，這些都頂不住寶寶的吸吮，寶寶吸的不僅僅是奶，還有媽媽的血。
沒有更好的辦法治療乳頭皸裂，只有暫停親餵，乳頭皸裂幾天就能恢復。因為乳頭皸裂的原因，不敢直著身子走路，因為直著身子走，衣服碰到乳頭也是痛到炸裂，所以變成了含胸駝背的體態。咨詢了很多月嫂和護士包括催乳師，得到的答案都是，反復皸裂，反復結痂脫痂之後，等乳頭的皮膚變厚了，自然就不疼了。
好，那就反復裂吧，只要有奶，對寶寶好就行。
在這樣高頻的刺激下，我的奶，依舊非常少，三個小時擠一次，每次擠奶一小時，不到40ml。
此時我已被折磨的不人不鬼。在半個多月稱重和身高之後，咨詢了兒科醫生，我決定減少親餵的次數，直接上奶粉。因為寶寶的身高體重增長完全沒達標。每次吸母乳耗費了他很多力氣，而又吃不到多少，餓著肚子迷迷糊糊又睡了，睡不了多久又被餓醒。
你以為我放棄了嗎？不，我依舊在辛苦的追奶，一天七份湯，木瓜豬蹄，通草鯽魚，當歸鵪鶉，油花花的湯，毫不猶豫的一碗碗喝下去，就是為了能多產點奶。
喝下這麽多湯，確實是有微弱的效果的，但是在這些湯的催法下，我的身材猶如氣球一般，膨脹。我孕前52kg，產前62kg,懷孕幾乎就只大了肚子，從背後看完全看不出來是個孕婦。然後為了追奶，胖到比產前還要重，整個人完全就是腫的。要知道我可是做醫美的，平時非常愛美，別說長20斤肉，平時就算是長2斤肉我都要嚴格控制自己的飲食保持身材。然而現在為了追奶，美跟我幾乎就沒有關系了。
先生不忍心見我痛苦不堪，每天都會寬慰我，然後也上網找了一些關於母乳餵養的資料，我才知道，原來不僅僅只有我是這樣，很多媽媽都是沒有奶或者奶不夠的。並且 寶寶需要的不僅僅是一口奶，寶寶更需要媽媽，更需要一個心情愉快的媽媽。 無數次親餵追奶崩潰後，我跟先生商量好，堅持親餵一個月，如果到一個月我的奶量依舊沒有多的跡象，並且寶寶的含乳姿勢還是不對的話，就放棄母乳餵養了。畢竟， 愛孩子的方式有很多，母乳只是其中一種。
到寶寶滿月那天，寶寶的含乳依舊還存在問題，並且我的奶量依舊是少的可憐，那天是最後一天給寶寶親餵。其實內心是非常不舍的，小家夥在你懷裏那種需要你依戀你的感覺，母親和孩子之間的連線似乎就這樣斷開了。含著淚餵完最後一頓奶，我還記得我跟月嫂說明天開始斷奶時自己是哽咽的。
因為奶並不多，所以打算讓它自然回乳，沒有用特殊的方式幹預。滿月那晚沒有再半夜起來擠奶，第一次一覺睡到天亮。第二天早上起來時發現胸前的衣服濕了，用吸奶器吸出來居然有快100ml,老母親淚流滿面，從來沒有擠到過這麽多奶。因為一夜沒有吸，所以在第二天起床時一次擠的奶量會比較多，但是不起夜讓我終於安穩的睡了一個晚上，做了斷奶的決定後心理負擔也沒那麽重了，心情也好些。我捧著那瓶奶餵我家娃，看著他大口喝奶的樣子，決定不突然斷了，有多少奶給多少給娃喝，沒有就算了。也不再親餵折磨自己折磨娃，吸出來瓶餵，奶也不追了，那些油花花的湯都不喝了，隨它去。
結果是，我的奶比追奶的那段時間多了，雖然依然達不到供需平衡，不過一天吸出來的總量能夠寶寶吃上3-4頓。先生說這是因為我的精神放松了，心情好了，自然奶也會多一些。沒有親餵後，體力也恢復了很多，小人兒沒有天天掛在胸前，乳頭皸裂也好了。寶寶現在一頓要喝130ml的奶，平均每天可以供應上三頓（再往後可能就不夠三頓了，娃吃的越來越多）。
為期一個月不忍回首的母乳親餵經歷，總結出一些自己的經驗分享給各位缺奶的媽媽們。
1.母乳並不是所有的媽媽都充足，奶水不足並不是媽媽的錯。千萬不要自責，愛孩子的方式那麽多，我們並不僅僅只有母乳。
母乳的多少，除了人們都知道的和催乳素的水平有關外，也和先天的乳腺組織有關。頻繁的吸吮可以刺激分泌更多的催乳素，但如果先天的乳腺基礎比較差的話，依然會出現不夠奶甚至沒奶的情況。比如有些媽媽先天產奶的腺體組織非常少，生產力比正常腺體量的媽媽來講就會弱，再怎麽刺激，要達到供需平衡的難度還是會很大。
2.乳頭皸裂，實在受不了的情況，建議先緩緩。
乳頭皸裂最主要的原因是含乳姿勢不對。我家寶寶不僅含乳姿勢不對，月子裏連含奶瓶的姿勢都不對（下唇沒有外翻，剛開始吃奶時只含奶瓶尖尖那裏，反復吞吐多次才能把整個奶嘴含住）。含乳姿勢不對的情況下親餵，只會一次次加重乳頭皸裂的情況，親餵的疼痛會讓媽媽更加痛苦。這種情況下，建議可以緩兩天親餵，可以減少親餵的次數和時間，並用吸奶器吸，熱敷按摩後吸，吸奶器吸完後再用手將奶擠幹凈（不管多貴的吸奶器都沒有辦法將乳房完全排空），休息上兩天，讓皸裂的乳頭恢復下再餵養，媽媽可以少受些苦。
擔心乳頭混淆的話，可以先親餵個十分鐘，再改用奶瓶。千萬不要跟我一樣，剛開始餵奶一餵一個鈡，那種痛苦真的是折磨。而且乳頭皸裂的情況下，親餵的時間越長，就越痛，裂的也越厲害。
3.在乳腺通暢的情況下，熱敷是較為有效的助產奶的方式。
不論吸奶前還是餵奶前，熱敷是比較有效幫助產奶的。剛開始我是用熱毛巾敷，但是發現很快就涼了，後來網上買了敷奶神器，發現用起來還是不方便，因為外面套的這層布會碰到乳頭，不套布的話塑膠直接貼皮膚感覺又很不好。後來在月子中心發現用紅外線燈來照，完爆一切熱敷工具。我經常是一邊擠奶一邊照燈，溫度既不會太燙也不會說不夠熱，而且照完整個身子都是暖的，擠奶也會更輕松一些。另外，這個神燈除了用來照胸，還可以用來照小孩的紅屁股，可以加速創面的愈合。月子裏寶寶的屁股微微有點紅，也沒擦任何藥品，月嫂給照了幾次燈就好了。
4.寶寶的吸吮能力會有差別，含乳不正確也可能跟舌系帶不夠長有關。
我家寶寶出生體重5.3斤，屬於正常範圍內偏輕一些的，吸吮能力比起那些體重比較大的寶寶來說，會弱一些。 因為母乳非常少，所以寶寶要拼了命吸，這樣寶寶其實是非常辛苦的，要消耗大量的體力來吸奶，這樣的寶寶經常吸不到幾口就睡過去了，因為太累了。如果長期處於這種狀態的話，寶寶的體重增長會不達標，所以，當母乳欠缺的時候，適當的補充奶粉是很有必要的。 讓寶寶吃飽，吃飽了才能長身高長體重，吸吮能力到後面也會更好，吸吮能力好了自然吸媽媽的奶也會更好。
其實吧，有時候可以讓爸爸幫忙吸一吸，讓爸爸知道寶寶吃奶是費了多大的勁。而且一樣可以起到刺激泌乳素分泌的作用。尤其是堵奶的時候，寶寶吸不到兩口就睡著了，吸奶器又吸不出來，爸爸的幫忙就很重要了。
5.不論奶多奶少，都有堵奶的可能，再嚴重的話就是急性乳腺炎。
很多媽媽奶不夠，就大量的喝各種催乳湯，油膩膩的湯水產下來的奶寶寶喝了會比較容易脹氣，而且如果本身腺管不通暢的話，這些湯水就是雪上加霜。
不論奶多奶少，如果你堅定了要給寶寶吃這口母乳的話， 在沒有親餵的情況下，定時的擠奶是很重要的。一般情況下3小時一次比較好，但是如果是晚上睡覺的話，不建議為了擠這口奶頻繁起夜擠奶，休息不好奶更少。催乳素在夜裏1-3點是高峰期，這個時間段起來一次就可以了。 因為大部份奶水不足的媽媽都不太會脹奶的煩惱，所以擠完這次就安心的睡吧，良好的休息更加重要。
6.擠奶的方法很重要
擠奶（餵奶）之前一杯溫水，擠奶（餵奶）後一杯溫水。
盡量排空乳房，手擠很多時候比吸奶器吸的會幹凈的多。
如果有奶陣的話，在奶陣來的時候擠。我自己出了月子之後會有奶陣的情況，每次奶陣我是直接用手擠，可以擠到10-20ml,之所以沒有用吸奶器，是因為量太少了，用吸奶器不一定吸的出來，而且又要頻繁的清洗吸奶器。手擠的話一次奶陣大概手擠個10分鐘左右就可以了，用吸奶器的總體時間遠長於手擠。
7.母乳餵養固然最優，但在嘗試過各種辦法後實在沒有的話，奶粉也不錯。
媽媽自己的心態和情緒很重要，比這口母乳更為重要。寶寶不會希望自己的媽媽瘋魔，很多時候要懂得放過自己。帶著不良情緒陪伴寶寶的話，寶寶也會難過的。
我現在處於佛系產奶狀態，寶寶一天總共要吃6頓，我供上了三頓（都是吸出來瓶餵），有就給寶寶吃，沒有了也不強求。畢竟 作為媽媽我努力過，我愛我的孩子，我也需要愛自己。
