胃酸過多，個人建議如果嚴重還是去找醫生。
可以試試比較幹的全麥麵包，不要吃稀飯類似的東西，主要是液態澱粉類的精致碳水，或者是特別難消化的長條粗纖維例如韭菜，紅薯。
幹的全麥麵包消化慢，可以吸附胃酸，緩解。
另外，不要長期吃的過飽，這樣，胃部會自主的增加胃酸增強消化，而你又吃的很稀的時候，胃部不會適應的那麽快。 咀嚼充分，按照 湯-菜-肉-主食來進食。
我是減肥的時候這樣調整的，沒想到多年的胃酸得到極大的緩解。
胃酸過多，個人建議如果嚴重還是去找醫生。
可以試試比較幹的全麥麵包，不要吃稀飯類似的東西，主要是液態澱粉類的精致碳水，或者是特別難消化的長條粗纖維例如韭菜，紅薯。
幹的全麥麵包消化慢，可以吸附胃酸，緩解。
另外，不要長期吃的過飽，這樣，胃部會自主的增加胃酸增強消化，而你又吃的很稀的時候，胃部不會適應的那麽快。 咀嚼充分，按照 湯-菜-肉-主食來進食。
我是減肥的時候這樣調整的，沒想到多年的胃酸得到極大的緩解。
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