寶媽都知道，生完寶寶出院前醫生一定會交代給孩子補充營養素，有的醫生建議補充VD（通常指維生素D3），有的醫生則會建議VAD（維生素A和維生素D3的復合制劑）。這二者之間有什麽不同嗎？其實，維生素A和D都是 「維持生命的要素」 ，兩者同補效果更好。
維生素是個大家庭，ABCDEK等等有很多種，每一種都是人體必需的，但是小寶寶並不需要全部額外補充，接下來咱們就來一起看看常見維生素的作用和是否有必要額外補充。
誠如剛才所說，醫院要麽建議VD，要麽建議AD，不管是VD還是AD,其中都包括維生素D。充足的維生素D能保證孩子的骨骼和牙齒正常發育，預防佝僂癥。而維生素D又被稱為 陽光維生素 ，理論上講，如果孩子每天能保證五六個小時光照的話，身體是可以合成足夠需求的維生素D的，但是事實上小朋友不可能暴露在陽光中這麽久，沒等維生素D合成夠就先曬出各種問題了。此外，在生長發育期，孩子的身高增長速度非常快，寶媽們都知道補鈣很重要，但如果只補鈣不補D，鈣就無法被機體更好地吸收，所以說，維生素D是必須要額外補充的！而且可以終生補充。
維生素A是否必須額外補充是有一定爭議的，但目前越來越多的證據證實，AD同補對孩子更有益。有的家長擔心長期補維生素A中毒，但事實上，想要維生素A中毒並不容易，需要孩子每天吃幾十粒維生素AD滴劑，還得連續吃大半年。相比擔心這不可能發生的中毒，家長們更應該關註維生素A缺乏會給孩子帶來的不良影響，在中國兒童普遍存在的邊緣型維生素A缺乏（官方報道數據接近50%）雖然沒什麽典型癥狀，但會導致孩子免疫力下降，孩子患呼吸道、消化道感染更為頻繁，還會造成生長減慢，孩子的身高會不如同齡孩子，另外，貧血、視力、齲齒等問題也會出現，但出現這樣的情況往往家長並不認為與維生素A缺乏有關。為避免出現這類問題，最有效的方式是給孩子每日預防性補充維生素A，畢竟缺乏維生素A造成的影響是漫長的，發現問題時再補充後果可能已經很難逆轉了，預防觀念更為重要。而且維生素A和D在免疫、骨骼發育、造血等方面是具有協同作用的，維生素A可以使維生素D更好地發揮生物學活性，現在專家都倡導AD同補到孩子六歲，能更好地促進孩子的生長發育和健康。
B族維生素分為很多種，常見的有跟腳氣相關的B1，跟口角炎相關的B2，跟貧血相關的B6，跟脫發有關的B7，備孕和孕初期必吃的葉酸等等。但是對於腎臟、胃腸功能並沒有健全的小朋友來說，額外補充B族維生素會產生很大的刺激，而且B族維生素之前是需要協同發揮作用的，必須保持各種維生素B之間適當的平衡，不然容易因為補充了某種而造成其他B族維生素的缺乏癥。所以對於小寶寶來說，如果沒有明顯缺乏表現，是不建議額外補充的，加了輔食的寶寶一般都可以從食物中攝取到足夠的B族維生素的。
維生素C也是咱們比較耳熟能詳的，它可以調節免疫力，中學課本上也有講到過以前出海的船員很容易因為缺乏維生素C而患上壞血病。但是對於小朋友來說是不建議長期額外補充維生素C的，一方面是刺激孩子腸胃，更重要的是當孩子體內VC含量長期較高後會容易出現依賴，一旦停止補充可能會出現壞血病。一般小寶貝除非是免疫力下降或者出現呼吸道感染時才需要額外補充一些，正常情況下只要註意輔食多吃些蔬菜水果就足夠了。
對於小朋友來說還有一個非常重要的維生素就是維生素K。新生兒自身無法合成維生素K但是凝血因子對維生素K需求量巨大，缺乏的話很容易出現新生兒出血癥，輕則臍帶殘端一直滲血，重則顱內出血壓迫神經。不過各位寶媽不用擔心，只要是正規醫院都會在寶寶出生後都會給予肌註維生素K1，後期會根據評估，可能在孩子一兩個月再補註一針，只要乖乖遵醫囑就好啦。
維生素當然還有很多其他的，不過對於小寶寶來說比較重要的就是這幾種，那麽我們總結一下，維生素A、D需要額外補充，而且AD同補的效果更好，維生素K醫院裏補充好了，B族維生素和維生素C只需在缺乏時補充，日常飲食補充就足夠了。希望對各位新寶媽有些幫助～
