作為一個10歲自閉癥女孩的全職媽媽，以及在閉圈摸爬滾打7年的特教老師+講師，我想說的第一句話是： 培養閉娃獨處很重要 。
為什麽培養閉娃獨處很重要？
想象一下，當閉娃20歲的時候，他/她仍然沒有獨處的技能，只能在房間裏跑來跑去，嘴裏發出各種怪聲；或者靠在沙發上「嘎吱嘎吱」吃著薯片，肥胖的身軀深深的陷進沙發裏；迅速幹完2大包薯片，跑去冰箱準備拿可樂，媽媽擔心孩子攝入糖分過多，伸手擋住，被孩子一把推倒在地，嘴裏還很生氣的大叫；媽媽只好作罷，媽媽深知，如今已經拽不動這個「大孩子」了……
這個不是我想象出來的，是我接觸過的一些大齡家長的現狀。而他們也害怕把孩子帶到室外，不是怕丟臉，而是怕孩子「擾民」。
所以，隨著孩子年齡的增長，我越來越堅定的想法是：
第一、情緒穩定永遠是第一位的
第二、自理能力、獨立生活是第二位的
第三、培養獨立娛樂技能很重要
（個人想法，僅供參考，中重度閉娃可參考）
父母之愛子女，必為之計深遠。
有了以上最終目標，倒推回來，就大概知道如何安排閉娃現在的時間了。
根據最終目標，倒推現在如何安排閉娃的時間
第一、情緒穩定永遠是第一位的
為什麽情緒穩定放在第一位？我在給影子老師的每場培訓中都會講到。可以翻翻我之前的文章。相信大部份老師和家長已經有了這個共識。
今天，我想強調另一點，想要一個情緒穩定的孩子（包括閉娃，請首先把閉娃當成一個孩子看待）， 首先，成為一個情緒穩定的大人 。包括父母、老師，以及其他孩子日常經常接觸到的人。其實有著專業素質的老師，一般都能控制自己的情緒；難以控制自己情緒的往往是孩子父母，尤其是平時日常陪伴比較多的那一位。這是人之常情，家長在面對自己孩子的時候，總是難以壓住「暴脾氣」，面對別人家小朋友反而容易「冷靜」。別問我是怎麽知道的。
我應該也花了幾年時間在「情緒穩定」這件事情上。即使我一早就意識到情緒穩定對孩子很重要。然後，我驚喜的發現，這些年隨著我自己情緒越來越平穩，孩子的情緒也越來越平穩。（當然，不排除這其中有孩子自身也在發展的因素。）我有意識的觀察過這件事情，當我自己不是一個平胡的狀態的時候，孩子也是「易激惹」的狀態。
其實，情緒管理是每個人一生的功課。而作為ASD孩子的家長，我推薦大家學點基礎的心理學知識。不用花大價錢去考個什麽心理咨詢師，除非你想拿它當副業。可以從閱讀幾本心理學書籍開始。
比如一位家長給我推薦的【極簡心理學】。
正如書的封面上寫的一樣，這是「一本人人都能看得懂的心理學入門書」。書中列出了我們日常生活中最容易遇到的心理困境，關於焦慮，關於拖延，關於情結，關於工作，關於孩子……首先描述了種種日常情境，就像我們的生活一樣，然後大白話分析其原因和對策。
拖延不只是一件壞事
如果你身邊有抑郁癥的人……如果你能在他/她身邊蹲下來，陪他/她做一只蘑菇，那或許就是最大的幫助
你應對事物的方式是「全或無」的嗎？你有‘絕對化’的傾向嗎？你有‘以偏概全’的問題嗎？」，
「你可以選擇不做一個追求完美的人……」，「你可以把那些不現實的理想稍稍降低一點……」，「還可以依靠神奇的大自然」，以及「盟友」
「與不完美的自己和解」，請善待‘我想要’的自己，「我不是完美媽媽」……
對於閉娃來說，陪伴是最好的教育，到底有沒有接納，孩子是感受得到的。即使偶爾脾氣暴躁，方法可能也不是那麽得當，只要那是來源於我們內心真正的愛，其余的和孩子共同進步。孩子在進步的同時，我們何嘗不是在學習為人父母，為閉娃的父母，和孩子共同成長。
更詳細的內容，可以購買紙質書來看。如果對你有一點點啟發，我也會感到莫大的欣慰。
其次，和孩子建立情感連結
大白話講，就是和孩子搞好關系，感受到被愛。但是和孩子搞好關系，不等同於滿足孩子所有的需求，那叫溺愛。可以自己檢查一下，我們有沒有每天抽出30分鐘到1小時時間，完全放下手機和工作，是和孩子沒有目的的遊戲、嬉戲打鬧， 純粹只是快樂的玩耍 ？（有幹預目的的不算。）這是我從一位育兒博主那裏學來的。
然而，問題來了，尤其是爸爸會問，「我跟孩子玩什麽？他/她也不跟我玩。」（別問我是怎麽知道的。）是時候拿出我的法寶了：【遊戲力——親子打鬧遊戲的藝術】。裏面有 101款 打鬧遊戲 ， 用起來後，你會發現不一樣的孩子和自己。並且，爸爸再也沒有「不知道玩什麽」的借口了，一些打鬧遊戲，可能還只能爸爸完成，誰讓孩子有一個身強力壯的爸爸呢。
每一個遊戲介紹了難度等級、適宜年齡、基本技巧、遊戲詳述、遊戲變形，配有簡筆畫圖示，看起來就很歡樂的樣子。我自己在閱讀的時候，都是嘴角上揚的樣子，邊閱讀邊想象著老公和孩子歡樂互動的場景。
重新認識打鬧遊戲，將大有啟發！我保證，你只要讀上幾頁，就會迫不及待地坐到地板上，和孩子一起打鬧、大笑起來。
——麥可.湯普森
第二、自理能力、獨立生活是第二位的
還是之前的思維，如果未來哪一天我們不在了，孩子要怎麽獨立在這個世界上生活？那個時候最重要的應該不是認識多少字，會做多少數學題；而是「會買麵包」，渴了會燒水、倒水喝，冷了會加衣服，生病了會去看醫生，會使用交通工具……
那麽怎麽教呢？這是很多家長的難點。因為普通孩子可能看看就能動手的技能，閉娃可能要學很久，甚至要分解成多個小技能，一點一點去教。目標怎麽設定？活動方案怎麽設計？要準備哪些教具？孩子還是教不會怎麽辦？下一步教什麽……
我買到了一套寶藏書，你想要的香港 協康會 這套書裏都可以找到。
不光是自理，其它你想要的認知、語言、社交、小肌肉、大運動等等也有。
協康會 是香港官方機構。（可自行網上查。）可能因為是國際城市的關系，會比較早接觸到國際前沿的、先進的康復技術。這套書全部是彩頁，不僅分了認知、語言理解和表達、大小肌肉、模仿、情感表達及社互動動、自理五個模組，每個領域涉及到的目標框架，每個目標舉了若幹個活動教案，每個活動教案寫得很清楚：準備什麽材料、目標是什麽、前備技能是什麽、過程是什麽、難度降低可以怎麽做、難度升級可以怎麽做，且配有彩圖說明。
很好的解決了我不知道怎麽設定目標、不知道怎麽設計活動，不知道怎麽教，不知道難度如何靈活調整等等一系列問題。就差沒有直接準備材料，直接給我娃上課了。
第三、培養獨立娛樂技能很重要
就像我開頭描述的那樣，大人精力有限，不能時時刻刻管著這些星娃，如果他們沒有學會一項、兩項自娛自樂的技能，就會【無所事事】、【無事生非】，就會「折磨」大人，就會「擾民」。
至於培養什麽樣的獨立技能，從長遠來說，運動必須有一項，比如籃球、羽球、或者桌球，可以根據孩子興趣和能力來。至於為什麽要培養一項運動方面的技能，相信等娃到了「青春期」，我們就會體會更深，就會明白我的良苦用心；其次，運動對於情緒管理（第一項）也是有好處的；再次，娃運動了，身體健康了，會減少因為身體不舒服而鬧情緒，生活和學習會更容易。
音樂方面也可以有一項，小齡一點的學奧爾夫音樂，大一點可以學一門樂器，一般來說，打擊類樂器會簡單一點。
想象有一個平凡的周末，微風不燥，陽光正好，和娃一起去戶外打了一場酣暢淋漓的羽球，回到家裏，各自淋浴和收拾，一起做飯，飯後一起收拾，下午外面陽光毒辣，我們和孩子在家裏吹著空調，彈著鋼琴，唱著歌，應著窗外的鳥叫與蟬鳴……
這麽一想，發現當下還有很多的事情可做，還有很多的技能可以開始培養……
一起努力吧！
PS：你還計劃給自家星娃培養什麽獨立技能呢？
