前天剛指導產後 3 天的新手媽媽如何處理產後漲奶，按我的指導，今天已經能擠出黃黃的初乳。
指導過程中有用到高仿真假乳演示如何按摩擠奶，包括如何使用淋巴回流手法緩解漲奶的手法，有需要的姐妹可以在評論區留言，我給你發，高仿真乳房視訊沒法透過稽核，所以不能發到這裏。
接下來會用詳細圖文的形式教大家如何處理漲奶。
1. 寶寶能吸吮乳房
如果寶寶能吸吮乳房，且吸吮力可以（早產兒有可能會吸吮力不足，需要專業人士評估）。那麽媽媽可以把乳頭乳暈弄軟（如果乳頭乳暈不硬，不影響寶寶含接，就不用幹預），然後給寶寶吸吮乳房，後按需餵養，如果寶寶吃不飽，每次補充瓶餵之前都先給寶寶吸吮每邊乳房 10~20 分鐘。
如果寶寶吸吮乳房一直鬧，可以先給幾口瓶餵，讓寶寶沒那麽餓，沒那麽煩躁再繼續吸吮乳房。但註意瓶餵不宜給太多，因為給太多孩子就不太樂意好好吸吮乳房了。弄軟乳頭乳暈的手法：
雙手拇指放在乳暈上，緩慢向下深壓又放，每個位置重復 50 下左右，乳暈一圈 360° 都要按壓，直到乳頭乳暈變軟。溫馨提醒：
有些寶寶吸乳房不到兩口就睡著，怎麽弄也不醒，很有可能是黃疸過高等原因，導致孩子嗜睡，這時候需要醫生來進行專業評估，以決定是否作出相應幹預。
定時 3 小時冷敷乳房 15-20 分鐘，冷敷避開乳頭乳暈。
冷敷的目的是讓乳房消腫。有的媽媽會問我，網上看說是熱敷，可以嗎？ 不可以！
熱脹冷縮，熱敷會讓你的乳房更腫更漲更難受，但是如果你想在寶寶吸奶前或擠奶前刺激奶陣，可以用 溫水 溫敷乳房 5 分鐘左右，不需要太長。然後吸奶結束冷敷消腫。
2. 寶寶沒法幫媽媽吸吮乳房
a. 手頭上有醫用級別吸奶器
目前醫用級別吸奶器用得最多的就是美德樂心韻了，如果你手頭上有或者能租賃到，可以在弄軟乳頭乳暈後直接用這個吸奶器吸奶，並 定時 3 小時左右吸一次奶 ，具體間隔根據個人乳房的漲奶感受程度而定。
醫用級別吸奶器在漲奶期也是挺好用的。
b. 手頭上只有無痛吸奶器
這裏說的無痛吸奶器指的是比如美德樂絲韻、貝瑞克 S1 這樣的吸奶器。這樣的吸奶器在漲奶期有的媽媽乳房生理特點適合用，有的媽媽不一定適合。在乳頭乳暈軟的情況下，可以用吸奶器吸，如果能緩解漲奶就用，如果不能就用手擠奶。
3. 手法按摩擠奶
這是很多媽媽都需要用到的，也是我開頭說的用假乳房示範按摩擠奶的步驟，以下步驟是家人幫忙媽媽按摩擠奶的詳細步驟：
第一步：托
左手握杯狀，用虎口、食指和拇指托起乳房，讓乳房乳腺組織聚集在中間。
第二步：按摩
食指、中指、無名指三指指腹放在乳暈上，下壓，保持下壓姿勢往乳頭方向輕柔，然後放開。重復動作 3-5 下。
第三步：擠奶
拇指、食指成 C 字形，指腹與乳頭三點成一線，拇指食指下壓後維持下壓姿勢對擠，對擠後放開，每個地方對擠 2-3 次。
不管是下壓還是擠奶過程，都要保持 C 字形，不要 2 字形，否則會痛。
按摩擠奶完乳暈一圈，又開始乳暈外圍一圈，直到按摩到乳房根部為止。按摩乳房後面的時候，還要繼續在同一位置往乳頭方向按摩，直到按摩到乳暈下再擠奶。
擠奶結束後，可以整圈對乳房進行按摩，只按摩不擠奶，從乳暈下一直按摩到乳房根部，腋下位置如果漲奶也要按摩，註意按摩的手法一定要輕。
乳房漲奶嚴重期都建議定時冷敷消腫，直到漲奶感緩解。
以上做法執行大約 2 天，乳房漲奶就會得到緩解。
如果乳房已經出現了嚴重的 紅腫熱痛，一定要及時就醫。
溫馨提醒：
平時餵奶的時候，在供需平衡之前，不要突然長時間不移出乳汁，否則也會造成過度漲奶，過度漲奶的時候無論是手擠奶還是非醫用級別吸奶器，都不太好用。
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