自從上次發了我的孕期原圖自拍照就有很多人問，為什麽你懷孕之後皮膚比孕前還要好？到底有什麽護膚方法？
分享護膚品之前先辟個謠！並不是孕期專用護膚品就是最好的！孕期專用只是商家噱頭而已！入手需慎重！
懷大寶時，就奔著「孕期專用」去買護膚品，誰知道用了之後臉蛋敏感泛紅得嚴重，停用幾個星期之後皮膚有慢慢好轉。
後來查了【化妝品衛生監督條例】才發現，壓根就沒有孕婦專用護膚品這個概念，「孕婦專用」就是商家打著高價賣產品的噱頭而已！
另外！千萬別一味相信種草平台大數據推薦的適合孕期用的護膚品！一定要自己做好功課。
比如：孕媽圈很火的就科顏氏高保濕面霜就含有孕婦慎用的水楊酸。
【總結】
孕期護膚並不是孕期專用護膚品就是好，也不能聽到別人說好用就要買！臉是自己的臉，要想孕期皮膚好，還是得做好功課！別用了不適合的護膚品毀臉了，到時候哭都沒地方哭，反正商家已經賺夠錢了，人家管你有啥後遺癥！
除了以上，還有一些常見的護膚誤區，普通人不能踩，孕媽就更不能踩了!
下面從日常生活和皮膚護理兩方面跟大家分享一下我的孕期護膚心得！幹貨有點多，建議先點贊收藏再觀看，以免走丟。
早睡，最基本的護膚要求
熬夜者的標配：黑眼圈、痘痘、地中海
孕期+熬夜=黑眼圈+痘痘+脫發+脾氣爆炸
說到這裏好像看到了一胎時的自己，天天熬夜，皮膚越熬越黃......
控糖，好皮膚一定不能忽視糖化作用
外源性因素：減少高糖飲食，從源頭上減少AGEs的攝入，但是不建議完全戒糖，尤其是低血糖患者，還是要減少攝入糖分。
內源性因素：根據皮膚學家Willian Danby的說法，隨著年齡的增加，皮膚的糖化每年約增長3.7%。
另外，孕媽由於孕激素飆升+新陳代謝變慢，所以懷孕之後，如果不堅持好好護膚，會加速皮膚衰老，使我們的皮膚會變得更加暗沈、甚至出現出油嚴重以及爆痘的情況。
運動，能夠增強皮膚的彈性。
有些孕媽會存在一個誤區：認為孕期就應該舒舒服服地攤著，其實不然，孕期運動不但可以提高孕媽的新陳代謝，讓我們的體力變好，還能有效控制體重，避免由於體重上升導致的妊娠期糖尿病等。
我比較懶，不是很喜歡運動，懷孕之後就更加不想動了，所以孕早期皮膚差得厲害，後來跟著b站的up一起做一些比較輕松的瑜伽，感覺整個身體都有舒展開來，而且運動出汗，汗水會帶走一部份的毒素和臟東西，使皮膚狀態變好，無可否認的是堅持運動之後，我的皮膚狀態真的好了不少，痘痘也減少了。
結合醫生意見和自己找的資料，跟大家分享一下孕婦可以做的運動，大家可以進行參考：
❤溫馨提示：孕媽在做運動的時候一定要記住以下四點：
①在運動前咨詢好醫生，自己的身體狀況是否適合做運動
②適當運動，做好熱身，時間不宜過長
③及時補充水分
④避免跳躍以及震蕩性運動
補水保濕，是孕期護膚的重中之重！
懷孕之後由於雌激素下降，孕媽的新陳代謝變慢加之孕期反應，都會導致皮膚幹癢、泛紅等狀態，所以這時候孕媽的護膚要點是補水保濕。
推薦產品前再次強調一下本人的膚質情況：幹敏皮，鼻翼兩旁易泛紅，臉頰幹，T區油。對於孕期護膚品，我的思路是：
① 成分安全是首選
透過某修檢視成分是否含有孕婦慎用成分，避開維A酸及其衍生物、水楊酸、環五聚二甲基矽氧烷、重金屬、植物精油等不適合孕婦使用的成分。
② 適合自己的最重要
適合≠孕婦專用≠價格貴≠博主推薦 ，孕期護膚最重要根據自己的膚質進行選擇適合的護膚品。
下面根據皮膚狀態、護膚品成分進行產品推薦
袋鼠媽媽葉酸水乳
適合的皮膚狀態： 敏感泛紅、出油爆痘、幹燥起皮等皮膚屏障受損情況
是否含孕婦慎用成分： 無（0香精0防腐劑0風險成分以及孕婦慎用成分）
前段時間由於換季+孕激素的影響，皮膚泛紅敏感得嚴重，整個人精神氣都不太好，被春雨醫生種草袋鼠媽媽活性葉酸水乳之後，檢視了很多資料決定入手試試，不得不說，現在的嫩滑白皙臉有一半的功勞都是因為它。
前面說過，在選擇水乳的時候，我關註的點除了安全就是適合。
關於成分： 這款水乳主打活性葉酸組分，它由 乳酸桿菌/豆漿發酵產物濾液、抗壞血酸棕櫚酸酯復配而成的。 添加到護膚品中吸收率會比普通葉酸高30%，而且分子比較小，能夠深入皮膚肌底，透過被人體脂質屏障吸收從而起到皮膚修護的作用。
關於使用感受： 水乳的質地很清透，我每周會用柔膚水進行濕敷兩次，濕敷結束之後，皮膚狀態很不錯，不會有黏膩的感覺，現在用了差不多兩個月，皮膚狀態比孕前還要好~
這裏插播一個關於活性葉酸護膚品和葉酸護膚品的區別：
很多孕婦護膚品都在打葉酸的概念，但是透過做功課，目前我只發現了袋鼠媽媽家的活性葉酸水乳主打的是活性葉酸，大家在選擇的時候要擦亮雙眼。（大家如果看到其他品牌有主打活性葉酸成分的話也可以分享給我，我們一起聊聊。）
Haba水+油
適合的皮膚狀態： 皮膚特別缺水的幹皮、敏感肌
是否含孕婦慎用成分： 無
Haba水乳是專門針對敏感肌設計的，和普通水乳不一樣的是它以水和油的搭配，上臉溫和，不用擔心有副作用。
關於成分： 柔膚水添加了丁二醇、透明質酸鈉等保濕成分，主要的作用是補水鎖水。油的主要成分是角鯊烷，作為天然的調理劑，可以使皮膚柔軟。
關於使用感受： 柔膚水的質地很清透，使用的時候連續輕拍幾次進行吸收，後續疊加美容油不會覺得很油膩，特別適合幹皮，我一般把它當作乳液使用，這樣進行以油養膚，一段時間之後感覺皮膚嫩滑很多。
幹敏皮的我用這套感覺還不錯，等到柔膚水完全吸收之後，滴兩滴油在手心，搓熱之後再輕壓再臉上，會覺得皮膚很柔軟舒服。
有一個小小的bug就是這款水+油不適合油皮，可能會導致悶痘，建議油皮孕媽慎入。
嬌韻詩水乳
適合皮膚狀態： 暗沈肌
是否含有孕婦慎用成分： 無（含1種香精1種防腐劑）
關於成分： 添加海百合、天山羽衣草、桃金娘等提亮成分
關於使用感受：
牛奶水的質地很清爽，非常適合夏天，上臉之後皮膚軟軟嫩嫩的。乳液的質地雖然流動性不是很強，但是吸收得還蠻快，幹皮春夏用保濕效果還可以。一胎的產後由於天天熬夜，出油情況特別嚴重，就連膚色也暗沈了好幾個度，堅持用了一段時間牛奶水乳，整個人膚色都提亮了不少。
唯一一點不太友好的就是味道有點大，孕吐嚴重的孕婦可能接受不了。
珂潤水乳
適合皮膚狀態： 比較健康的幹皮或者油皮
關於成分： 主打神經醯胺，能夠深入肌底，牢牢鎖住水分
關於使用感受：
珂潤的爽膚水分為清爽型、標準型和滋潤型，雖然我是幹敏皮，但是個人感覺滋潤型有點黏膩，所以當時入手的是標準型。整體使用感覺還不錯，春夏用能達到基本的補水保濕效果，冬天用我一般會疊加他家的面霜一起。
在美修上檢視珂潤水乳的成分表一片綠，但個人不是很喜歡它聞起來有點酒精味，所以懷孕之後就換了另外的護膚品，對氣味不敏感的孕媽也可以入手試試。
總結孕期護膚四大要素：
①早睡
②控糖
③運動
④補水保濕
根據皮膚狀態如何選擇孕期水乳：
孕期皮膚屏障受損→袋鼠媽媽活性葉酸水乳
孕期幹燥敏感→haba水+美容油
熬夜暗沈肌→嬌韻詩牛奶水乳
健康皮膚→珂潤水乳
最後！！！記得點贊！！！
