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家長的留言：
大夫，我家是男孩，擔心孩子將來長不高，到1月份就10歲了，才136高，58斤，他爸爸172，我比較矮，勉強155，我就希望孩子將來能長到他爸爸，不要被我拉後腿，畢竟是男孩子嘛，身高還是很重要的，我們能達到嗎？懇請您幫我們分析一下，給些建議，萬分感謝。
在我的門診，經常遇到這一類的孩子，爸爸身高還可以，媽媽身高比較不理想，擔心孩子遺傳自己長不高，想讓孩子能突破一下遺傳，甚至有的媽媽因為自己身高不占優勢，非常的自責，就像這位媽媽。
其實呢，孩子能長多高，首先受父母雙方共同的影響，其次是後天的管理， 遺傳我們已經無法改變了，只有透過後天的管理，幫助孩子發揮最大的生長潛能，突破遺傳限制 。
我們來看下這個孩子，現在10歲身高136，在168、169左右的生長曲線上，遺傳170左右，基本是照著遺傳在長，距離家長的期望身高差距並不大，現在這個年齡管理一下，達到期望身高，可以肯定的說沒有問題。
孩子目前在25百分位的生長曲線，172在50百分位，幹預的目標就是拔高一個百分位，有一個重要的節點，我們家長朋友要重點關註。
一般男孩青春期啟動的時間是11歲到11歲半左右（骨齡和年齡一致），這個時候孩子的身高一定要達到145或者145以上，不要低於這個值，如果這個時候身高才140，大機率就長不到平均個了。
我讓家長去給孩子拍了骨齡，和年齡一致， 沒有偏小，也就排除了晚長的可能 。
從10歲到青春期啟動，孩子還有1年到1年半的時間，11歲172的生長曲線是145，11歲半172的生長曲線是148，所以：
從10歲到11歲，孩子需要長高145-136=9厘米 ；
從10歲到11歲半，孩子需要長高148-136=12厘米 。
全面了解了孩子的營養、睡眠、排便、體質、運動、補的營養素、年生長速度之後等各方面的情況之後，交代家長從3個方面幫孩子突破遺傳限制，達到期望身高：
一是 營養方面 ，孩子有些挑食，安排每天優質蛋白吃好吃夠，保證長高需要的營養攝入，羅列需要忌口的食物，忌口容易影響骨齡的食物，控制體重，讓骨齡跑得慢一點。
二是 日常生活管理 ，早睡，每天盡量10點半之前睡，每天盡量保證30分鐘左右的彈跳類運動，少看電子產品多活動。
三是 解決基礎問題 ，孩子長期便秘，睡不安穩，給孩子潤腸通便，健脾增強腸動力，讓孩子排便正常，睡眠問題也跟著解決了，還能開啟胃口，促進營養的吸收。
堅持身高管理1年，孩子長高了6厘米，復查骨齡變化了8個月，10歲8個月身高142，達到了170的生長曲線上，到11歲骨齡的時候，達到172的生長曲線穩了，媽媽這下終於放心了。
也有很多家長不理解，男孩一定要長到多高多高呢？其實是家長說了算！
如果你不在意孩子的身高，那麽長多高都可以順其自然；
如果你在意孩子的身高，不管是平均個就行，還是一定要長到180或者180以上， 肯定是期望不同，我們的標準和用的方案也會不一樣，選擇適合孩子的，自己滿意的就行了 。
