不太建議透過檸檬水補充維生素C，但孕期適當的喝檸檬水，有助於緩解孕期的胃腸不適感，如：孕吐、食欲不振……
不建議的理由：
檸檬水實際能夠補充的維生素C比較少，除本身含有的維生素C不算特別多外，檸檬榨汁後水溶性維生素C易流失，能夠獲取的會更少。
檸檬，維生素C含量22mg/g；檸檬水，維生素C含量1.05mg/mg——（數據來源薄荷）
相比較透過「果汁」補充，建議直接吃水果。除了補充維生素，還能夠攝取到礦物質、膳食纖維、果糖…等營養成分。
成人維生素C攝入量，推薦：100mg/d——【中國居民營養素推薦攝入量-2013】
維生素C含量豐富食物（蔬菜、水果）：
一、水果類：
冬棗：243mg/100g；沙棘：204mg/g；番石榴68mg/g；獼猴桃62mg/g;
橙子：53.2mg/100g；草莓：47mg/g；荔枝：41mg/g；西柚：38mg/g……
二、蔬菜類：
甜椒：137.67mg/g；水芹菜：69mg/g；苦瓜：56mg/g；西藍花：56mg/g
水蘿蔔：45mg/g；菜心：44mg/g；大白菜：37.5mg/g；花菜：32mg/g…
關於蔬菜、水果的攝入量，建議每日攝取量。
蔬菜量至少500g、至少一把蔬菜；水果建議300mg左右，至少一個拳頭的大小。相比較蔬菜，水果兩需要適當的控制，過多的攝入可能會造成「糖分」超標，不利於身體健康。
維生素C含量豐富的食物，想要最大限度保持營養素的流失。盡量的生吃或者急火快炒，避免過度的洗滌和烹調。
