近日，據媒體報道
一名15歲的上海男孩
在夜間「夢遊」
不慎從6樓家中墜落
一小時後才被人發現
當時他雖然意識清醒
但雙下肢已無法站立
上海交通大學醫學院
附屬上海兒童醫學中心骨科
收治的這名患兒
引發大家關註
還有不少家長表示：
自家孩子也有夢遊的情況！
究竟什麽是夢遊？
夢遊產生的原因有哪些？
家長又該如何進行日常管理？
夢遊在兒童和青少年群體中較普遍
上海兒童醫學中心發育行為兒科心理治療師王廣海介紹，夢遊在兒童和青少年群體中發生普遍，特別是在學齡前及學齡兒童中更為常見。雖然夢遊中的孩子經常睜開雙眼或看上去是清醒的，但事實上，他們正處於深睡眠狀態。
因此，孩子夢遊時，往往會顯得很困惑或茫然，通常喃喃自語或答非所問，並且很難被喚醒。
部份夢遊的孩子僅僅表現為走進父母的房間，但也可能會去一些奇怪的地方，如地下室，甚至走到戶外。孩子夢遊時可能會有焦慮的表現，動作行為笨拙，並且做一些奇怪的事情。夢遊每次永續幾分鐘至半小時，甚至更長的時間。因為孩子夢遊時處於深睡眠狀態，所以在第二天對所發生的事情一無所知。夢遊可偶爾發生，也可每晚都發生，甚至每晚會發生幾次。
王廣海說，「雖然一般認為夢遊是良性的，但家長應該特別當心孩子夢遊時可能會不慎受傷，例如，可能跌倒在樓梯上或者走出戶外。」而案例中的15歲男孩正是在夜間「夢遊」時，不慎從6樓家中墜落。
睡眠不足時，更容易發生
導致孩子夢遊的原因有哪些？據悉，夢遊通常發生在睡眠最深的階段（也稱為慢波睡眠）。因此，夢遊更容易在入睡後的第1至2小時內發生，該時段是深睡眠最有可能出現的時候。夢遊在年幼的孩子中更常見，也正因為他們比青少年或成人有更多的深睡眠。
王廣海說，很多孩子偶爾會夢遊，約有17%的孩子經常夢遊。夢遊通常在4至6歲開始，並在8至12歲達到高峰。大多數孩子到了青春期，就不再夢遊了，但有些孩子在成人後仍會夢遊，夢遊呈家族聚集性，夢遊的孩子也更容易出現夜驚。
需要註意的是，當孩子睡眠不足時，夢遊更易發生。「因為睡眠不足後，機體會更容易出現深睡眠。睡眠越深，夢遊就越有可能發生。」此外，任何中斷或破壞睡眠的情況也都會增加夢遊發生的可能性，「如打鼾或睡眠呼吸暫停；發熱，生病；一些藥物；睡眠時憋尿；睡在不同的環境中，如野營、朋友家或祖父母家中；睡在嘈雜的環境中；壓力。」
謹防意外發生
雖然夢遊並不可怕，但如果造成意外傷害，後果不堪設想。
夢遊的孩子在睡夢中可能會傷害自己或離開居室，因此，家長應當確保所有房屋大門都已上鎖。同時，要確保所有窗戶，特別高層的窗戶不要敞開，以免孩子跳出窗戶。
王廣海建議，孩子睡覺的地方應盡可能安全，走廊應該是明亮的。同時，可以在孩子的臥室門上拴一個鈴鐺，當孩子夢遊離開房間時，能夠提醒家長。
發現孩子夢遊後，套用平靜和舒緩的話語引導孩子慢慢回到床上，但如果孩子在引導時感到不安，那就讓其繼續，順其自然；特別需註意不要叫醒孩子，雖然喚醒沒有害處，但也沒有任何益處，而且這可能會讓孩子更加焦躁不安。
日常生活中，家長應確保孩子有充足的睡眠，並保持規律的睡眠時間表。此外，應避免攝入咖啡因，會影響孩子的睡眠，增加夢遊的可能性。
王廣海說：「在大多數情況下，夢遊癥無須特殊治療。但如果兒童面臨傷害風險或夢遊頻繁發生，則需要治療。如果家長焦慮或者擔心孩子夢遊的問題，一定要及時尋求專業人員的幫助。」
綜合 | 新聞晨報、上海新聞廣播、上海兒童醫學中心、上觀新聞、澎湃新聞等
來源：未來網
