分享一下個人經驗吧，孕早期的時候，第一次當媽媽，也沒有經驗，有些焦慮，飲食上非常小心，再加上身體變化行動不便，也因為工作性質經常坐著，運動量少，到後期，醫生評估狀況不太好。之後開始調節情緒，找一些喜歡的事情做，或者找朋友聊聊天，飯後出去散步，盡量不想會讓自己焦慮的事情，控制飲食，少食多餐，補充水分和維生素，想辦法讓自己睡的舒服些。整個孕期的辛苦都忍了，很快就可以看到自己的寶貝，那個讓你心裏軟軟的小人，會讓你覺得之前的苦和痛都不算什麽。生產前準備一些舒服的衣服，一些黑巧克力和功能性飲料，可以快速補充體力，如果吃不下，也要多喝水避免生產時脫水。想辦法照顧好自己，只有自己好了，才能皆大歡喜。對所有媽媽說一聲：辛苦了
