很多家長可能還沒有意識到，孩子視力的「隱形財富」——遠視儲備正悄然流失。隨著現代生活方式的改變，孩子們的視力健康面臨前所未有的挑戰。潤城普瑞眼科醫院提醒，嬰幼兒時期普遍存在的遠視儲備，是孩子天生的隱形視力「存款」，卻因不良用眼習慣而加速消耗，成為近視風險的重要預警訊號。家長應高度重視，守護好孩子的視力「銀行」。
隨著孩子的發育成長，眼軸不斷增長，遠視儲備越來越少，逐漸向正視眼發展。孩子長到12歲的時候，眼球的大小基本定型，眼軸的大小已接近了成人水平，這一過程被稱為「正視化過程」。如果眼軸發育超前，提前消費完這筆隱藏的視力「存款」，則是近視出現的一個早期訊號。如果家長還不重視孩子的用眼習慣，孩子很有可能面臨近視。
由於青少年兒童眼肌調節能力強，眼球發育快，很容易受到外界環境影響而改變。有些孩子因為過度用眼等不良的習慣，非常容易導致眼軸過快增長，遠視儲備下降，達不到正常年齡該有的遠視儲備，這就是眼睛發出的一個訊號——眼睛正在往近視方向發展。所以，遠視儲備就像孩子視力的「銀行」，儲備的遠視度數就是「存款」，如果視力消耗的過早過快，孩子患近視的也就越早、度數越高。
潤城普瑞眼科醫院院長詹衛群表示，孩子3歲以後需要定期做眼健康檢查，及早建立視力發育檔案。「建議每半年至一年為孩子做一次屈光和眼部的基礎檢查，把孩子眼軸長度、屈光狀態、角膜曲率、眼壓等數值記錄下來，做到近視早發現，早預防。」
為了避免遠視儲備過早消耗，首先需要增加孩子的戶外運動時間，每天應有至少2小時以上的日間戶外活動。其次，控制連續近距離用眼的時間，保持良好的用眼習慣，包括看書、看電子螢幕。遵守近視防控的「20-20-20」法則，即近距離用眼20分鐘，應當擡頭眺望遠方20英尺（6公尺）的遠處，至少20秒。如非學習必要，盡量少用電子產品。同時，保持充足的光源和良好的讀寫姿勢，使用台燈讀寫，頂燈同時開啟。不在暗處看書，不趴著、躺著看書。讀寫時保持「一尺、一拳和一寸」，即握筆手指距筆尖一寸（約3cm），胸口離桌沿一拳，眼睛離書本一尺（約33cm）。最後，保持良好的生活作息、充足的睡眠，每天保證9-10小時睡眠，營養均衡，減少糖的攝入。
詹衛群院長強調，遠視儲備的減少是不可逆的，但近視的防控卻是可以透過科學管理和良好生活習慣來實作的。她鼓勵家長從日常做起，遵循科學的用眼原則，為孩子建立屈光發育檔案，做到早監測、早幹預。
來源：都市時報
全媒體記者：王柔
編輯：陳燕
稽核：鐘玲
終審：彭德光
