寶寶大腦神經發育尚未成熟，因而孩子生理上尚未樹立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規律的調整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。
科學研討標明，神經系統興奮性較高的寶寶，生理成熟度常常晚些，容易呈現睡眠不安的狀況。這種寶寶相對睡眠好的寶寶，性格可能更趨向活潑、外向、敏感。
人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時交替一次。嬰兒和幼兒同樣，可能深睡和淺睡的交替時間更短一些，約2-3小時交流一次。娃愛育哺恩觀點：大人和許多睡整夜覺的寶寶，在淺度睡眠到來時，能夠較好地自我調整，重新進入深度睡眠。而也有許多小寶寶以至許多大人，無法自我調整入睡，所以就從淺度睡眠中醒來。（ 如何讓寶寶有一個高品質的睡眠？ ）
許多正在吃母乳的寶寶，無法自我調整，心理盼望媽媽愛撫，因而，寶寶常把媽媽的乳房當作她最大的撫慰。當然，有時抱著寶寶睡、邊走邊搖寶寶等也會有效過。娃愛育哺恩觀點：特別隨著寶寶神經系統的發育和大腦皮層活潑，寶寶越長大越容易無法自我調整。這就是寶寶在四、五個月之後反而睡覺比小分時還要差，醒的次數還要多的緣由。
