1、在平凡中掙紮是中年人的涅槃
2、大多數中年人都生活在平靜的絕望中
3、背叛感、期望落空、空虛感、喪失意義，伴隨著投射消解而出現，形成了中年危機
4、中年之路代表了一種內在的召喚，召喚我們從臨時的人格走向真正的成年，從虛假自我走向真實自我
5、中年就好像在一艘飄泊的孤舟上睡醒，舉目四望沒有方向，這時你有三個選擇：繼續睡去、棄船而逃、掌舵前行
6、人到中年時，父母的能力在衰退，或者已經離開人世。即使與父母的關系疏遠或有隔閡，父母仍然象征性地存在提供了一個無形的精神屏障。只要父母的形象還存在，就會有一個心理上的緩沖，抵禦不可知且危險的世界。當這個緩沖被移除時,人們常常會感受到一絲存在性焦慮。
7、大多數中年危機都是由分裂的痛苦所引發的，內在的自我感和後天的人格之間的差距變得巨大，以至於產生的痛苦無法再被抑制或補償---代償失調。一個人使用的舊有的態度和策略行事，但它們已不再有效
8、中年危機：我們的心靈組織了這場危機，制造了這種痛苦，因為傷害已經造成，改變必須發生！
走出中年危機的必經之路就是覺醒，覺醒的第一步是去學習。
