1、永遠記住「關我屁事」和「關你屁事」，把自己的感受放在第一位。
在不傷害別人的前提下，多愛自己一點。
2、靜下來，任何時候都做最客觀的那個，不被情緒牽著走。
3、不在朋友圈訴苦，不輕易麻煩別人，自己消化成年人的苦。
4、主動做出選擇。你想不想做，做了之後的後果能不能承擔，想清楚之後就自然有了答案，不需要和別人商量了。
5、不表露過多的內在情緒。
即使內心已經翻江倒海，表面依然風平浪靜。只和熟悉的人敞開心扉，不交淺言深，更不要對他人的共情能力抱有期待。
6、時常肯定自己的閃光之處，對他人的魅力點也給予肯定。
例如雙擊螢幕就是給答主一個大大的誇獎噢~
7、不需要為每一個過客的情緒負責，不委屈自己。
「我是不是說錯話了？」「我是讓他不舒服了嗎？
不需要為對方的不開心買單，你需要關心的，僅僅是自己的生活。
8、不把別人的壞話放心上。
說你壞話的人必定混得比你差，這個時候你會在乎他的壞話嗎？他討厭你，只不過是你礙著他的眼或者擋著他的路罷了。真正混得比你好的人，眼睛往上看，壓根不會去關註你升沒升職、加沒加薪。
9、不人前演戲去證明什麽。
不做無謂的攀比，不活在自我感覺良好的虛擬世界中，真實與想象才能達成高度一致。
10、越專註於自己的生活，工作和學習上的運氣越會眷顧你。
11、堅持做喜歡且能得到正面反饋的事。
如果你喜歡寫作，可以堅持每周寫一兩篇隨筆，這是你喜歡而且能讓你長期獲益的事情。
想要提升自己興趣愛好，以獲得長期的正面反饋，還是要不斷地練習。
12、延遲情緒去處理問題，先解決問題，再解決情緒。
13、不相信他人的言語pua。
「別努力了你肯定不行的。」「你要是再瘦點就好了。」
「你這麽差勁，我看上你就不錯了。」
他人既地獄，貶低不是評價，這些話就當耳邊風吹過。
14、少發脾氣。收斂脾氣，內心才有元氣。
不同層次無需講道理；不同位置無需爭辯對錯；三觀不合無需探討私事。
15、在感情中及時止損，該說拜拜的人不回頭挽留。
16、不刻意滿足別人的期待而活著。
敢做真實的自己，才有人愛上真實的你。按照自己喜歡的方式去生活，越多對的人會向你靠近。
17、對於為難自己的人和事，果斷拒絕，一秒鐘的委屈都不要留給自己。
對於喜歡的事和人，不帶猶豫的表達自己的喜歡。
就好像看到好的回答，反手就是一個贊。
18、坦然與內心欲望相處。
眼高手低時，不找借口掩飾自己的失敗。 發現問題，立刻調整目標，重新出發。
19、快速接納生活中的不完美。
能接受自己是個普通人，也有不完美的地方，例如工作不如意、學習上不去、物件找不著，但敢於朝著更好的方向努力，絕不自暴自棄。
20、不逃避自己。錯了拉下臉承認不足，發現問題狠下心來改變。
21、在喜歡的人面前摘掉面具，一定要表現真實的自己。
不接受是別人的事，真實的自我需要有不被保護的一天。
22、在生活和職場裏，與身邊的人和平共處。
和聊得來的深度交流，與合不來且討厭的人和平相處，與其保持淡淡之交，不讓Ta攻擊你，也不讓Ta影響你。
23、獨處時看看書，不斷更新對於世界的認知，以適應外界變化。
人須在事上磨，磨到位了，就強大了。如果能從新事物中悟出不同的」道「，那當外界變化時，新的內在認知會給你帶來更強大的保護。
我始終認為，能快速提升一個人的最好方式就是讀書。讀好書能開拓視野，讓你更好地吸收來自先人前輩們的認知經驗
24、看透不說透，拋棄世俗對你的定義。
別人的指指點點，只不過是世俗給你的評價。
內心要有自己的一套評判標準，在任何時候都要有清醒的判斷。
25、不要害怕別人的拒絕，因為你有足夠的能量去吸引對方喜歡上你。
26、活在當下，努力時專註於事情本身，不去想過多的結果。
不給自己胡思亂考的時間，拒絕患得患失，專註於需要解決的事情。
27、活出邊界感。
遇事不怕事，不要任人宰割，越提出需求，棱角越會悄然無息地長出來。
28、內心強大的人，不管遇到何種境遇，內心都帶著一股暴風雨來臨前的平靜，讓人覺得Ta不會輕易被澆滅。
那份堅毅和果敢，是歷經了人生百態後，方能修得的通透。
希望我們在人生的道路上，能帶著這一份智慧的通透，去磨練內心的力量。
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我是一個出身普通，但仍拼勁全力向人生目標進發的追夢青年。
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山山筆記
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怎樣做一個內心強大的人？
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