這道題真的太適合我了，做過炮灰的我前來報道！
考研就是70%的炮灰+30%上岸者，一不小心就掉入炮灰中~
先來看看近兩年的考研情況，了解下你成為炮灰的機率吧~
2021年，研究生報考377萬，招生100萬，報錄比1：3.82020年，研究生報考341萬，招生100萬，報錄比1：3.3
所以，如何成為上岸者中一員呢？
本文將從常見備考誤區、心態、各科建議展開， 建議不跳讀，收藏慢慢看~
具體分為四部份：
一、備考常見誤區
二、控制好情緒，給到自己「正向預言」
三、如何高品質學習
四、政治、英語和數學的必看條例
一、備考常見誤區
1.大量攝入經驗帖，這裏一點那裏一丟，絕對會讓你更亂。
2.走一步看一步得過且過，考研大忌就是沒有時間規劃。
3.書籍資料一大堆，翻過次數寥寥。
4.社交軟體功能齊全，一不開心就吃雞。
5.平常應付對待，考試也不會讓你好過的。
6.筆記記得歡，復習次數為0等於沒記。
7.方法策略不明確，不會舉一反三。
8.網傳的各種資料包偏聽偏信，什麽三天訓練營都去聽，其實都是行銷手段。
9.跟老師千萬要自己下場試聽，網上噴子太多，可能影響你的判斷。
10.真題不研究，在那死命磕模擬卷。
二、 控制好情緒，給到自己「正向預言」
心理學上有一種現象叫做 【自證預言】 ：人會不自覺的按已知的預言來行事，最終令預言發生。也就是俗稱的「心理暗示」。
當我們給自己貼上一個正面的標簽時，生活便會一點一點改善，相反一旦貼上負面標簽，甚至誇大負面標簽的傷害，便會把自己推進負能量的沼澤裏。很多時候我們會調侃自己怎麽一路順、處處順，其實也有正面暗示的影響。
所以，考研備考，
請把「我不行」換成「我可以的」，每天對著鏡子告訴自己，我就是明年的研究生~~
很多時候，情緒並沒有想象的那麽可怕，除了自我暗示以外，你還有很多可以做。
1.Validation： 理解、認可、肯定自己的情緒
很多時候情緒的突然爆發，可能就來自於自己的不諒解，覺得情緒失控是個懦弱的表現，其實恰恰相反，坦然接受自己的脆弱也不為一件好事。考研壓力大， 減少」情緒抑制「、」情緒否認「、」情緒逃避「、」情緒反芻「等策略的使用， 會帶來意想不到的效果。
2.Check the Facts： 核對自己的情緒以及情緒強度是否和客觀事實相符合
冷靜下來之後，你要做的就是反思自己為什麽會出現情緒波動。
3.Problem Solving： 如果自己的情緒和客觀事實相符合，那麽需要解決問題
如果是因為自己考研備考中，題目一而三出錯，那就積極解決問題，該聽課的聽課，該背誦的背誦，難受解決不了問題。
4.Opposite Action： 如果自己的情緒和客觀事實不相符，那麽需要和情緒做反方向運動
如果發現自己的情緒有些過了，那就要嘗試下次遇到同樣的情況深呼吸三次，冷靜下來再看。
5.Radical Acceptance： 如果自己因為不能接受現實而痛苦加劇，那麽需要全然地接受現實
這種情況下，就好好哭泣一場，哭完在繼續戰鬥，不要壓抑自己的情緒，繃緊的弦反而更容易壓斷。
三、如何高品質學習
1.開啟大腦
很多人備考看書都忽視了第一步，不帶腦子就開始看，看到感興趣的都停留幾秒，不感興趣的瞥一眼預設看過了。 這就是大腦沒有開啟的狀態 ，新知識根本進不了你的大腦，就像是冰箱門沒有開啟，大象是放不進去的是一個道理。
這個狀態是很可怕的，會讓 你完全無法意識到自己處在這種「無知」的狀態中， 以前可能只是題目解答不出來，現在是連問題都不知道，根本無從下手。
這就是所謂的「無知者無畏」，在心理學上稱為 【達克效應】 。
【達克效應】——它是一種認知偏差現象，指的是能力欠缺的人在自己欠考慮的決定的基礎上得出錯誤結論，但是無法正確認識到自身的不足，辨別錯誤行為。這些能力欠缺者們沈浸在自我營造的虛幻的優勢之中，常常高估自己的能力水平，卻無法客觀評價他人的能力。
所以，想要解除這種狀態，你必須回到第一步：開啟你的腦子，回歸知識本質，學習真正的知識而不是網路事件充斥的資訊。 資訊有真假，有時效；而知識有積累，有叠代。你要學習的是知識，而不是資訊。
2.放入知識
當你有意識去學習知識時，就該慢慢把學到的東西放入腦裏了。這裏可以采用 自我學習迴圈
和 經驗提煉學習 兩種方法。
1）自我學習迴圈
這個就是平常自己的學習過程，把書本裏的經驗知識不斷經過自我思考，昇華成了知識、規律，才能指導我們的行動，這就是著名的庫博學習圈。
透過自己的行動，形成經驗，對經驗進行反思，提煉出內在的規律，並透過這個規律驗證同樣的行動是否能夠得出樣的結果，如果可以，那這個規律就是知識。
2）經驗提煉學習
這個就是借用他人的經驗進行提煉學習，光靠自己實踐得出結論很有用，印象更深刻，但是效率太低，考研本來就時間緊、任務重，你再重頭推一遍肯定會浪費時間。
你的推理成功可能就是別人的公式 ，你所遇到的99%的問題，前輩們基本都遇到過，並且已經將他們的經驗總結成了知識，變成了一本本圖書和課程，你只需要拿來學習即可，不用大費周章自己再重走一遍路。
簡單來說， 最常見的就是報課跟老師 ，比如你作文根本啥也不會寫，靠自己摸索成型，先從最基本的句型開始整理，再到文章段落的內容，最後才磕磕巴巴寫出文章，這樣未免太浪費時間了。
如果你進行經驗提煉學習，就可以事半功倍。比如找 @考研英語周思成 ，聽他的作文課，直接拿到高分必備的句型PDF，每個段落該寫什麽不該寫什麽的詳細說明統統都有，你是不是就可以直接到寫文章的最後一步？無形中效率就上來了。
3.提取使用
學習完知識，形成框架後，你就該從輸入的環節出來，進入輸出環節了。
輸出環節就很簡單粗暴，拿著題目做、練習，仿真模擬！！！
當然， 前提是你的輸入能夠形成一些框架結構，一用即取 。
那如何把零碎的東西整合變成結構化知識呢？
1)站在巨人肩膀上
和經驗提煉學習一個道理，直接把別人做好的框架用來參考，或者直接取用。比如政治框架可以直接利用 @腿姐陸寓豐 的【沖刺背誦手冊】，大小標題其實很明顯，然後再自己用X-mind做思維導圖。
2）根據MECE法則自己拆解、組裝
MECE法則，是麥肯錫咨詢顧問芭芭拉·明托在【金字塔原理】中提出的一個思考工具，意思是 「相互獨立，完全窮盡」 也常被稱為 「不重疊，不遺漏」 。比如政治的歷史，你可以按照時間線+空間線+人物線+著作線進行拆分，再進行組合，形成結構式知識，逐漸填滿整個知識譜系。
歷史先按時間分——近代史、舊民主主義時期、新民主主義時期等；再每個時間段按人物線展開填充——近代史中：林則徐等
所以，在進行結構式整理時，只要中間有關聯，就從他們彼此之間的相互影響關系出發，綜合分析，有可能會發現一個點其實會在好幾章節內容有所對映，就要把每章節這部份給整合起來。
四、政治、英語和數學的必看條例
1.政治
1）想要高分，選擇題一定要握在手裏，關註 腿姐技巧班 ，想聽的選擇技巧都在裏面了。
2）政治三巨頭的公主號都關註一下，會有定期政治分享，腿姐和徐濤還會每天每日一題訓練的，做一做。
3） 押題卷直接買【腿姐四套卷】、肖大大的【肖四】【肖八】 ，大題也是只用看腿姐或肖老爺子的，足矣。
4）肖老爺子不講課，千萬別跑偏，網課選腿姐或徐濤老師。
5）政治平時復習資料：
腿姐【考點清單】；【30天70分計劃】/肖大大【1000題】；腿姐【沖刺背誦手冊】
【30天70分】傾向真題，仿真；【1000題】查漏補缺，知識點細無巨細全包括。6）政治大題想分高，字要控制好，不能歪來歪去，掃描下來你的字根本看不清。
2.英語
1）單詞天天背，不要忘記勤標記，多重復。
2）英語真題就是寶，好好研究不會錯。
3）有空練練衡水體或手劄體，最低底線是整齊。
4）英語語法長難句要過關。
5）閱讀盲刷三遍沒用，只對答案不分析百搭。
二刷前把各個題型的方法學會，看到題目要知道在考什麽題型，並且還要註意錯誤幹擾項的出題規律，建議聽唐遲/孔瑋老師的課，邏輯和結構式解題絕！
6）小三們不著急，基本把真題做完就差不多了，尤其完形最後做。
7） 作文直接跟周思成 的課，全程從基礎到強化再到沖刺給你安排的明明白白，一個字穩！！
作文書什麽可以不買，背書不如學方法，考場大打遍無敵手，今年周思成的作文還配了專門字帖，太貼心了吧~每年最後的押題班聽說人更多，畢竟「周黑押」~
3.數學
1）真題必做，一般近10年的刷兩遍，二刷要基本全對。
2）大量刷題鞏固知識點，把考點看懂，要下死功夫。
3）計算能力要提上來，平常多練練，不要看到計算量大的就不好好寫，有幾年題目不難，難的是計算量大。
4）整齊且完整寫過程，便於校對看自己哪裏出錯，哪裏步驟漏寫。
5）數學參考資料：
⭐ 講義類 ： 武忠祥高數 輔導講義、李永樂輔導講義、 周洋鑫課堂講義、湯家鳳課堂筆記
⭐ 書籍類 ： 880、660、108 、1800、 歷年真題
⭐ 模擬卷 ： 周洋鑫預測卷、李永樂6套卷、李林四＋六 及其他模擬卷（張宇、李艷芳等）
6)數學筆記是教材的精華，要好好復盤。
最後，希望正在備考的你能夠成功上岸，成為那30%的幸運兒~
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