恕我直言， 與其漫無目的找美白產品一個一個試錯，真不如搞清楚自己的需求和美白的機制再去慢慢篩選。
本篇 保證無廣，舉的例子全是自用！
手把手教你 「看破行銷假象，取得美白真經」 。
現在的護膚品無論是外用的還是口服的，都喜歡添加一大堆 「高級」成分 ，看起來好像很厲害的樣子，實際上就是 「紙老虎」 。這些成分其實是你生活中蠻熟悉的物質，但是 一旦起個稍微復雜一點的名字叫就能讓你覺得——高級 ！
就比如 Bifida Ferment Lysate ，中文的轉譯是 二裂酵母發酵產物溶胞物 ，其實就是 益生菌發酵提取的產物 ，這裏的微生物用的是 雙歧桿菌 。其實它和酵母菌沒有什麽關系的，但這些年酵母菌的名頭可不小，沾了「酵母菌」的光，是不是覺得這個成分厲害多了？
這還算比較好的情況，最起碼這個成分是確實有用的，像雅詩蘭黛小棕瓶這種最起碼還會把它作為主要成分，功效性還是比較強的。
怕就怕有些產品添加了一堆所謂的「高級」成分，但實際上這些成分要麽排在成分表最末尾，要麽是多余的， 說白了就是「 虛假繁榮 」，讓你買一個心萊恩慰。
要知道， 心理安慰這東西，只適合有錢的富婆們 ，大部份的姐妹們心裏都還是會琢磨著 「花小錢辦大事」 的。但是當你 沒有足夠的原理、知識儲備 的時候， 想把錢用在刀刃上都難，很容易就掉進商家給你挖的坑裏去了。
比如看見一個博主推某個產品你不心動，三五個博主推你就有一點動搖了，要是連好幾個明星都說它是某大牌平替，對這個產品你已經眼熟的不能再眼熟了，你就開始蠢蠢欲動了。
這就是行銷策略，就是商家給你挖的坑。
所以，大家在挑選美白產品之前，一定要先理清楚這之間的利害關系。
今天這篇回答不是要告訴你用什麽產品，而是要告訴你該怎麽挑，避開商家們在成分中使用的「障眼法。」
首先，都去對號入座——
這些成分看到就PASS ，無論它的其他成分吹得有多麽的天花亂墜， 會爛臉！
另外，敏感肌的姐妹們慎用 PEG-60氫化蓖麻油 這個成分：
它在化妝品中是一種溶劑，簡單來說，它能將油性物質均勻地分散到水中，PEG後面的數位越大，對角質屏障的損傷也會越大。當添加量超過1%時，如果皮膚受傷、發炎、角質層偏薄，就會有刺痛發癢感。以上這些成分是大家可以無腦跳過的，接下來就是美白成分的硬核幹貨了——
成分越多越好嗎？不是！
一款好的產品，不是添加了很多成分，而是添加的每個成分都能發揮作用，形成一個功能體系。
就像我之前跟大家說的美白配方的那篇回答裏的PUROL，美白思路就是 抑制黑色素的合成+抵抗光老化+加快黑色素代謝 。
他家主打的是一個叫做Meta-Pure的專利配方成分，霓虹人也是有意思，非要搞個專利，其實沒有那麽玄乎， 就是5個主要成分合在一起起了個名字 。但不得不佩服的是，實際上這5個成分 就是能夠形成一個完整的美白體系，沒有一個多余的成分 ，百年企業還是牛。
谷胱甘肽不陌生吧，有些姐妹做醫美打Z就有這個成分。它主要是 透過抑制黑色素合成的關鍵酶——酪胺酸酶，從而來達到美白效果 ，乙酰谷胱甘肽就是給它戴了個「還原性的帽子」，是谷胱甘肽的前體，具有更快的溶出速度，可以 防止被水解提升吸收率 。
給你們找了谷胱甘肽的雙盲實驗——
受試者的年齡大概在20歲左右的，每天口服500mg谷胱甘肽，持續了4周， 顯著減少了受試者色素指數，膚色變淺。
而維生素C與谷胱甘肽在皮膚的抗氧化系統中是具有相互依賴性的，而R-硫辛酸又對它們有抗氧化能力的提升，所以 一般維生素C、谷胱甘肽、和硫辛酸是捆綁在一起的抗氧化體系 。
一般看到產品配方中有這樣的氧化體系，那基本就是有效果沒跑了的，只是看其他的輔助配方體系會不會對強度和效果造成其他的影響而已。
另外還有 超氧化物歧化酶 聽起來比較拗口，但事實上它還有個名字叫SOD，沒錯，就是「大寶SOD蜜」的那個 SOD 。
SOD作為超強的抗氧化劑，能夠清除自由基，協同谷胱甘肽，抑制活性氧負荷下的皮膚黑色素生成。
為什麽稱它為超強，是因為 一個SOD分子可清除100萬個自由基，而其他抗氧化劑VC、黃酮等只能消除1個自由基。 而且作為「 人體第一道抗氧化防線 」的酶類抗氧化劑，SOD還是人體抗氧化酶防禦的前線。
至於 植物神經醯胺 ，最最主要的功效其實是保濕，神經醯胺位於皮膚中的角質層，負擔著滲透屏障功能，防止水分的過度流失的作用。
我們的皮膚就像是一堵墻，角質細胞就像是磚塊，而把磚塊粘合起來築成一堵高墻的就是細胞間脂質，而這 其中神經醯胺就占了大概40%。
講到這瑞奇本就比較清楚了，挑選口服美白產品的時候一定要看清楚， 有維生素C、谷胱甘肽、和硫辛酸這種抗氧化體系的，基本就可以放心入手了。
那 除了口服的，外用的護膚品怎麽選？
作為一名藥理學出身的「半個醫學生」，其實我對於美白精華多少有點「嗤之以鼻」，因為我 親身試驗下來，內源性手段比外源性手段效率高多了 。
但說來慚愧，防曬霜是我一直不會放棄的外用護膚品，對你沒看錯， 我不用美白精華！（ 不過我也幫你們找了美白成分的合集——
其實 防曬比任何美白的手段都要有效，甚至超過內源性的手段，可以說是價效比最高的美白手段！
防曬挑選的時候孕婦姐妹們閉上我上邊那個表裏寫的成分就行，剩下的主要就看防曬指數。
防曬的包裝上一般有兩個值：SPF 和 PA 。
SPF表示防曬的效果，SPF值越高，防太陽暴曬的能力越強，比如SPF50就是高倍防曬。PA表示抗老化的效果，PA後面的加號越多，就表示防護力越強，一般來講，兩個【+】就可以滿足日常防護需求。
理論上來講，SPF值越高，防護時間越長。但SPF並不是越高就越好，實際上SPF15的防曬霜就可以阻隔94%的 UVB，而SPF50的防曬對UVB的阻隔是97%，也就只增加了3%，但SPF值越高膚感會更厚重黏膩。
一味追求超高的防曬系數，只會增加皮膚負擔，引發更多皮膚問題，尤其是敏感肌的姐妹，選防曬的時候千萬要考慮到自己的膚質，那這就要學會看防曬的成分了。
防曬霜通常有兩種成分型別——物理防曬劑和化學防曬劑。
雖然都是防止紫外線對皮膚造成傷害，但防曬方式是不一樣的。
物理防曬劑 的主要成分是 二氧化鈦和氧化鋅 ，它的防曬原理很簡單，就是在皮膚表面形成一層反光粒子，能直接將紫外線反射出去，從而達到防曬的效果。
而 化學防曬劑 則是透過 吸收紫外線 ，來避免紫外線對皮膚產生傷害。
下面這個表格可以幫助你選適合自己的防曬——
最後！
家人們我最近是真的很忙，求原諒！！！
有啥想問的盡管私信或者評論，我看到一定會回的！！！
還有哪些不清楚的，我補到回答裏！！！
