「下周過完生日,我就30歲了。人人都說三十而立,可我好像啥也沒立起來。工作好幾年也一直在原地踏步,沒什麽進步和成長……」
「所以熊,能不能分享些個人成長類的書籍呀,尤其是適合我這種大齡青年的?謝謝熊啦!」
嗐,說謝謝就顯得生疏了不是~
為大家推薦好書,也是一直以來讓熊感到快樂的事情嘛!
不過在分享書之前,熊還是要指出留言裏一個小小的「誤區」:
成長這件事兒,並沒有什麽大齡不大齡之分;
我們吶,本就應該是持續成長、終身成長~
這不,熊今天就為大家帶來了一本【終身成長行動指南】,書中的觀點告訴我們:
「一個人什麽也不做,是不會平白無故成長的;
想要持續成長,一定要進行事前的準備,以及養成習慣。」
書的作者赤羽雄二,曾在麥肯錫公司工作14年,還一手創辦了麥肯錫南韓分公司。
作為一名出色的咨詢師,他需要不斷迎接新的挑戰,不斷促進自我的成長;
也因此,他深諳個人成長的方式和方法,並提出了「能讓所有人持續成長的方法論」。
在這本書中,作者就向我們講述了打破成長屏障的7個行動,幫助我們突破自身成長極限;
熊也將這7點全部整理了下來,與大家分享。
希望7個成長建議,不論是20歲、30歲還是40歲的小夥伴,都至少讀一遍~
建議1:制定難度低一點的目標。
「我要定一個難一點的目標,狠狠激勵自己!」
「這周一定要寫完5萬字的稿件!」
「下個月的業績必須要提升一倍!」
工作中,我們常常會像上面這般躊躇滿誌,把目標設定成珠穆朗瑪峰般遙不可及的樣子;
然而,別說實際去執行了,就單單想一想都覺得壓力山大。
作者也認為,導致我們無法實作目標、有所成長的最主要原因,其實就是目標難度過高;
因此他建議我們,最好制定一些簡單的目標來作為成長的開端。
在書中,作者也為我們解釋了為什麽制定簡單的目標更好的3點理由:
1. 簡單的目標更容易實作,也能更早實作;
2. 只要達成了目標,心情就能變得愉悅,自己也會因此而更加努力;
3. 一旦達成了簡單的目標,就可以繼續制定難度稍高一些的「簡單目標」。
不過要熊說啊,再簡單的目標也不應被我們小覷~
想要達成目標,勢必要付出許多的努力和堅持;
抵擋住各種誘惑,踏踏實實地向目標前進,只有這樣,我們才能不斷收獲成長和成果噢~
建議2:堅持不痛苦的努力。
在作者看來,想要得到成長,只是「努力」還不夠,重點在於「持續努力」。
只不過,一提到「努力」二字,給我們的印象難免有些沈重:
在我們的潛意識裏,「努力」似乎總是與「疲憊」、「不停歇」、「加班加點」等詞匯掛鉤。
但事實上,努力並非是這麽令人痛苦的事情噢!
作者也說,我們需要的並不是「辛苦的努力」和「痛苦的努力」,而是「能讓人感到快樂的努力」。
其實啊,努力是痛苦還是快樂,是由我們自己的心態決定的。
與其一邊努力一邊想著:「好疲憊啊,明天還要這樣努力嗎,也太辛苦了吧。」
不如告訴自己:
「今天做得很好,明天一定也可以的!」
「今天運動完心情極好,明天也繼續努力吧!」
「今天讀書學到了好多東西,明天要努力再多讀一些!」
就像作者說的,只要把努力視為「為了想做的事、想成為的人而前進的一小步」,就能夠產生堅持下去的動力;
一邊努力一邊保持快樂,成長自然就變成一件再輕松不過的事情咯!
建議3:設法建立自信。
我們都知道,在這個世界上,存在著「有自信的人」和「沒自信的人」兩種。
有自信的人們呢,做事情總是能夠勁頭十足,敢想,也敢闖;
而沒自信的人們,則是唯唯諾諾、畏首畏尾,事情還沒開始做,就先打起了退堂鼓:
「我不行。」
「這太難了。」
「我會失敗的。」
因此啊,作者認為,在促進成長的方法裏,有一個非常有效卻很少有人使用的方法,那就是「設法建立自信」。
事實上,建立自信的方法有很多;
在書中,作者就為我們列舉了其中最最最有效的3種:
1. 把自己每天完成的一件件小事寫下來,以此讓自己知道,自己究竟有多優秀、多努力;
2. 積累微小的成功體驗,積極看待自己的能力;
3. 遠離否定自己的人,與那些願意誇贊我們的人相處。
熊也覺得啊,建立自信固然重要,但我們首要的目的,還是要提升自己的能力才行~
能力和自信二者,就像是我們用以成長的「雙腿」;
只有兩者相互匹配,我們才能向前沖得又穩又快麽不是~
建議4:創造良性迴圈。
在大家的成長歷程中,一定都或多或少經歷過一些「順風」時刻吧?
就比如:
正為計畫發愁,下一秒就受到了前輩的指點;
正為工作犯難,下一秒就瀏覽到了解決方法;
正為生活焦慮,下一秒就從一本書中得到了治愈……
這些由「順風」、「恰巧」、「驚喜」等關鍵詞所串聯起來的良性迴圈,往往會成為我們成長路上的火種。
而作者告訴我們,其實,這樣的良性迴圈是可以自己為自己創造的哦!
讀到這裏,或許大家會想:「哪能自己為自己創造順風啊,也太玄學了吧?!」
但作者認為,我們的確可以透過事先「播種」,為自己創造有利的機遇,進而形成良性迴圈。
而所謂的事先「播種」,就比如:
多閱讀,擴大自己的知識面和知識量;
多內送流量備援容錯機制動向前輩們討教經驗;
主動學習新技術,保持與時俱進;
真誠待人,互相幫助……
要熊說啊,創造良性迴圈,就是一個化「被動」為「主動」的過程;
主動蓄積能量,主動拾撿柴火,我們成長的火種自然也會越燒越旺~
建議5:培養樂觀的思維方式。
「又失敗了,看來不會成功了……」
「我早就知道,這樣根本行不通……」
「還不如一開始就放棄呢……」
在成長路上,我們難免會經歷上面這樣心灰意冷、悲觀懊喪的時候;
一遇到失敗,就立刻建立起了否定的消極態度,用懷疑的眼光看待一切,甚至輕易選擇放棄。
而作者認為,每個人都註定會經歷幾場失敗,因此培養樂觀的思維方式實在是再重要不過了;
「樂觀的人會思索新的方法,不斷地嘗試,直至成功。」
作者希望我們明白,是樂觀地看待事物還是悲觀地看待事物,是我們自己掌控的;
樂觀與悲觀之間只有毫厘之差,關鍵就在於應對挫折的態度。
也就是說:
與其抱怨「這工作好難啊根本不想做」,不如告訴自己「就當成一次能提升個人能力的鍛煉吧」;
與其抱怨「老板真的好難搞」,不如告訴自己「應該只是他最近心情不太好而已啦」。
熊也想偷偷告訴大家,樂觀是會傳染的噢~
自己變得樂觀,周圍人也能收到感染並樂觀起來,這也算是為自己創造良性迴圈的一種呢!
建議6:與同伴一起成長。
「向他人求助會顯得我很弱吧?」
「一直依賴同事,會被討厭的吧?」
工作中,我們常常會有上面這樣的念頭;
認為成長是自己獨自一人的事,不需要依靠同伴的力量,所以更寧願埋頭苦苦單打獨鬥。
但作者希望我們明白,獨自一人能完成的事情十分有限,並且很容易落後於人;
「為了有所成長,有時必須借助他人的力量,與同伴一起成長。」
事實上,與同伴一起,能收獲到的東西實在是太多啦!
可以共享彼此的創意和方法,達成1+1>2的高效局面;
也可以分工合作,更快更全面地收集到更多的資訊;
甚至可以彼此競爭,兩個都能由此而產生充足的幹勁兒~
就如作者說的:「只要有同伴,就能夠有所成長。」
要熊說,與同伴一起還有另一個超重要的意義,那就是收獲快樂;
能結識一位與自己旗鼓相當,又能夠彼此激勵彼此促進的同伴,簡直是天大的樂事呀~
建議7:用特別的方法保持狀態。
除了外界的種種因素以外,我們自己的內在狀態也會為我們的成長帶來影響。
就比如:
連續失眠,大大拉低了做事效率;
經常生病,耽誤了不少工作時間;
壓力山大,總是在崩潰邊緣徘徊……
不良的個人狀態,就這樣拖慢了我們成長的腳步。
作者也認為,為了能夠持續成長,保持穩定的狀態非常重要。
作者告訴我們,這裏提到的狀態,主要包括身體狀態和精神狀態兩個方面。
為了保持穩定的身體狀態,我們可以:
保證充足的睡眠,養成規律的作息,按時攝取健康的三餐,保持定期的運動等等。
而為了保持穩定的精神狀態,我們需要:
培養自己的興趣愛好,在繁忙工作之余學會放松,疲憊時就及時安排休假等等。
總而言之,要找到最適合自己的方法,讓自己長期維持在最佳狀態~
熊也覺得,無論想要成長的心情有多迫切,都要先把自己照顧妥帖;
畢竟,身體才是一切的本錢嘛~
「請再努力一下,為了想見的人,想做的事,和想成為的自己。」
成長並不是一朝一夕就能達到的事情。
但不妨不妨,來日方長。
月亮總會慢慢變圓,我們也總會慢慢變好~