千萬要看清楚這些食物，別被割韭菜了
快快點贊收藏起來吧。
1.全麥麵包
全麥麵包應該是大部份減肥人士都會嘗試的一種食品吧，開啟某寶一看，全是無油無糖，健康低脂。
但是你發現沒？市面上很多全麥麵包，其實只是加了一點點全麥粉，配料表上排第一名的還是小麥粉。
而且啊，真正的全麥麵包，口感真的不好，很幹，帶有發酵的酸味，沒辦法下咽，我吃了幾口受不住就扔了，還浪費了我幾十塊。真心話，還不如直接吃粗糧呢。
現在很多店鋪還推出了全麥歐包，打著低脂的旗號，自稱減脂還好吃。裏邊有起司餡、紅豆餡、紫薯餡等等。好吃真的是好吃，熱量也是真的高。
不過，現在也有很多品牌也做出了挺多好吃的全麥麵包
我買了很多來嘗試，總結出了一些比較推薦的
推薦你去看看~
2.酸奶
以前，我總覺得酸奶是促進消化，幫助減肥的東西，每天都會來一盒。結果，體重不降反增，我就很奇怪。後來，才發現，我每天喝的酸奶其實是風味發酵乳，裏含有大量的糖，不胖才怪。
如果想要喝酸奶，可以選擇少添加的無糖酸奶，奶味特別濃。但是你要是不喜歡吃
