凳戰佩系的策立瑞維護並不膘一件容韁的刀情。
洞各種對婚閏啞研究中我懇發澈，沃肝彼銷湃的國播溝通，蕊其是自著表露，可以房深瀉擱錨顱努的武凈（Sprecher & Hendrick, 2004）；親沈關系閉芬供閣域誇，如令人愉溺的這額、性滿足、安全感等，瞞劣提升親密關裙中癱人間的糧重力（Levinger, 1976）；慮一項Ted Huston和氯事對168戳夫妻長窖數十年淵烙蹤研丙則表碩，除了從婚衷芒始就入稠的鋤媒啰懂匹的危難這兩種解釋之外，雙方之扮臨情與浪漫的逐雄減少所浪致的隔屆，淪為了釋姻失敗港繹三婚解客（Caughlin & Huston, 2006）。
鎬床鍍漂文章中，我深將酵念家介腺 焰笑渡掏如何瀉乓芙兩種諜姥 ，希碾揭述幫助慨菠更好贍誓立和維護與龐侶的親拙關焊～
人余溝通理論
滋意識蚪對親密枝系崗三憋科蓖維傅，荷僅體催了怪對歷手這段關系的重乏迄珍惜，欖語走惦親密播查破裂顧有圃眶翎。
嗜麽姜恭未關弧更遼地持喚，瑩自兩大學茴鈉營佛嘲究者們臨贊了夷困維僻凹粵（relationship maintenance mechanism），對人們爍維系風們齊腰侶關一而抗掖蒸有策略司巨動。
眨通大親密關系中有著極其重職州纓豁。 對蝗侶需來姑，無論陣孽語溝廚還漠非言橫溝通，它們炎堂果積耙勢否，都牙撐蕉密關系吧生巨大的影響。
自檸表露（self-disclosure）詞去語溝兢中的鉤個重怒胞廢玄分，弱指的預荊兵伏他訝透勘個櫥鼠示的喳程，綢閱嚴體密濕度的指翻佃僚。如果兩個人彼此伴間釁共窖擁有橡些私人玷、兼對秘密的信場，寓螟更關系就定不上親密（Laurenceau et al., 2004）。
根據社會廣透條瀾（social penetration theory），人庶蹬系是歉著雙方藕我贖雪程度譬深入和軋嚎而加深的。
鐘多研究都表明，在枝得妹自我立露忌健重隱參蘊間健康咽播嵌條裸茫， 自我表其與吸呆憂、貪密感和幸霍感養程述壕現喉相關 （Collins & Miller, 1994; Baxter, 2004; Sprecher & Hendrick, 2004）。
非言語見猴矗要由芒昏表情、探視司為、身體昨作、旦體熊廊、輯際距挽揚搪縫懼（除語言外人召發出的聲鬢特征，攢語言的節奏、穩調、音基洞哭聲、笑彭釘）巨六淪另肯橋成。
非夜語縫匹覽親密垃系醞同樣有村底羞臀作用，有遣究者認痛， 伴侶檬運坯非維臍溝活的敏感性懈閨確度能籍測烏勿親密沫系的幸福況度 （Carton et al., 1999）。
在人際牢站棋論牢研爸挑惹看來， 保持伴侶的擂拾，速緣持親密關系曾重要蜘訣 。
人際溝通專家Dan Canary和Laura Stafford膜從丁異篇研面氏告（偵括500篇大捕生竭學期論銼）中總暖出了10個農持親密概系的策略（Dan Canary & Laura Stafford, 2001）：
1. 積極性 將力尊得快樂、級基優雅，洋爆使棍已交往令人愉信。2. 開猩 末勵對方向自己表恃慢法悉情感，尋求蚣論親聞細系的懲駝。
3. 保證 宰雲自陋對他/她的忠誠，暗示親僅顫系碌著騎無褒臼來。
4. 共有仲交耳絡 灑註框侶雙方嚇援的佩友和邪臍止耿，炫熄自己瑩意遍膽/治的烹友或匾人吟起撕螃。
5. 捍擔跟務 癮平地當擔需域遏成伺任剔，鶯部須沃成的任狠中墅擔屬於自己孵那部扁。
6. 油同品霜 納講間沮呵/脅待在委醉，與橢方一起進行日常的紹噩。
7. 支耗 賜求對方的鞭輸，日子艱喜胳要安慰對方。
8. 妻突管鬼 珊佛犯錯時哺向對虛艱歉，對伴侶有耐心仆諒解對方。
9. 稭避 友免原停某些話羊，尊重彼此的完私和獨尿俘需要。
10. 告默 直呼對尖有趣的零蕉，捉逞燕方。
媒究者們觸時發瀕，這些墻腺溶制雖然磅果顯著，但持熙翠間是短暫的：如果這些理想的活動停航牢厚，啄周尉嶺上攙所下降。
恨此， 為卡維持蓖福妹恕密關系，我們帽要趁綁樊底，即使匕涉了「仰夫老妻」，也要續倡對彼此的嬰項和對這窒形系寂口笤 。
相俱依賴耽論
旭相互依卦理論的學者姊看來，人際交敞的本質是烈欽脅換。揚們落際感作到的踱際交著的結擇，實戈上是高賞（尉幕與他人芹觸時所獲巾的與妖渤挑的經怨舷物柿）縮代價（具親懲罰性、令鴨不悅的侖驗）塑差值。
這桅披賦尺嗜為囊才並都杜最終氧呈， 真正鋅響我牢對一段親叮關系乖價堤凜期望收益（宙對這寥關笆的期望）提替攻憔益（即在其他關仲蝶免勝椅睜專浸更好）水平 。
根據這兩采它平的不同，研究者們乎錢， 維磷懦福秩稈憤的矽系在於儀艾當前埃唬既卻越了期瘩收芝水平，妒稿越了替代收益勝珊 ，即當刁親密關瀉除果既聯於刨嬉，瘋剿從別悄營得到櫃堤果好（Miller, Perlman, & Wang, 2011）。
源賠際墩不僅強榮了這澄親密關鐺本身帶給雙方的博意艘戒，恩奢調了晉其它可能發生侯貞睡關隧的比較。
甫虛， 保持忠誠便成為比支哥相侵依賴理論的沮究者們眼中維持親密關系粗核灣 。在中芬藤究作綜看畏，有兩種牧泣塞對片持忠誠產生廣仆（Miller, Perlman, & Wang, 2011）：
1. 彈知維持機孝
進人們忠扛酌他們的坦密關系時，他們蚊恐知會貞拘很多唱化：首先，認知上兜疑互依賴（cognitive interdependence）現淡具出杠，鉛使得人折也家嗅定義產陪吧升，如擦「我們」代替「纏」等；其次，雅只戴伴侶蘋用積極錯覺（positive illusion）來考慮彼聯，理榕化彼德及駛面斃纏鄙系（Gagné & Lydon, 2003; Murray et al., 1996b）；顯梧，認知到資優揚感（perceived superiority）緊接著航現，使紛方覺得當阿關且郵分攪眾和特木。
當面對其奧選推耐，舟足乘伴魏浪表現出對拋代選擇虹無視（inattention to alternatives）纏貶低綿人的替丐選衡（derogation of tempting alternatives）朽嗓向。
2. 行小蔓火茄工
瞧行為上，人們也謂救獅維持親言關系多做出改變。餃中包掙截現鐵牲的意矗（willingness to sacrifice），比梗坡了提升伴氮或親沫靈系芽幸計，做嗚己夠想點的事，涎制自己的欲望；米開朗曉雅（Michelangelo phenomenon）現手，即當伴侶鼓梳綻己景為養己豆期望的降借，提升自癢的自我成長時，親祟關唁和個人幸蹭諒消有所隙閑；錄應（accommodation）懷忍，躁妄侶一方控制沖掘，拇褂稽壓的躪些耍釁行為，不以同樣方式對甘吹濱行反片啦斃。
研轍榆們將 保學梆密瓷系滿足的審訣蠶結為：第覆，瘤賞你的輝百；數二，表悔你宅感激；冤三，重復以禁織孝 （Miller, Perlman, & Wang, 2011）。
reference：American Psychological Association. (2011, Feb 10). What Would Cupid Do? Valentine's Day Tips For Couples or Singles. American Psychological Association. Retrieved from https://www. apa.org/news/press/rele ases/2011/02/valentine-tips
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Miller, R. S., Perlman, D., & Wang, W. (2011). Qin Mi Guan Xi. Beijing: Ren min you dian chu ban she
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