大一的時候，想在一個月內考過四級，結果到了大二才超過及格線10分考過。
大二的時候，想努力學習拿到國家獎學金，結果那年三科都60分擦邊球。
大三的時候，離校創業說要做出偉大的產品，結果連畢設答辯都差點沒過。
觀察我的同齡人，發現大家都大抵如此。
在一些特殊的時間節點裏，比如跨年夜，比如新學期第一天，開誠布公地昭示出自己熱血的上進心，又在之後不長不短的時間磨礪中鈍化，最後連打臉的疼都感覺不到了。
在我也無比自然地加入這種作秀大潮兩三年後， 我突然意識到這樣太可怕了。
為什麽我要這樣不停的給自己希望又再親自去踐踏它？
而很多人，都在毫無違和感的承受著這種痛苦，因為早就忘了自己當初設定過的目標和感受，以至於無法接收現狀的反差帶給人的不適和揪心。
如果你也不想成為這樣渾渾噩噩的人，我希望你可以靜下心來看一下這篇回答，我也用了很多方法，看了很多書，實踐了許多次，終於總結出了一套我的心得，相信一定能幫到你。
首先我要挑個刺，【如何從一個空有上進心的人，變成行動上的巨人？】這個問題提得也太容易被打臉了。
你真的相信這種躍遷式，火箭式的進步，是能夠透過這個問題就能實作的嗎？
在我還是個空有上進心的人時，我的野心並不是 「成為一個行動的巨人」 ，而僅僅是「 成為一個更好一點的自己」 就夠了。
所以這也是我想說的第一點：
千萬不要有結果導向思維。
回想一下你的計劃，它是不是長這樣的：
夏天到來之前我要減肥 20 斤（好像真快到了）；我要在這個學期學會一門外語；
大學畢業之前我要談一場甜甜的戀愛；
……
這種設定目標、並時刻把註意力集中在達到目標的過程，就叫做 結果導向（Result-oriented）。
設定目標當然沒有錯，目標匹配你的上進心嘛—— 但往往也正可能是這一點，讓你的行動力經常半途折損。
為什麽呢？原因非常簡單：
過於追求結果導向，會時刻讓你把目光聚焦到結果上，只看到結果與現狀的差距 —— 而這其實就是在不斷的勸退你啊。
開始健身，想練出身人魚線馬甲線，感覺身材好了生活才會開心，但堅持鍛煉了兩天就想把健身教練拉黑，氣自己三分鐘熱度。開始學習英語，想著精通一門外語不僅可以出國自由行還能上推特認識帥氣老外，結果幾個月過去了單詞還只記得abandon，氣自己三分鐘熱度x2。
開始讀書，想做一個像我一樣（劃掉）充滿知識的人，天文地理無所不談，結果要麽浮躁地看不進書，要麽看了跟沒看一樣，氣自己三分鐘熱度x3。
問題的關鍵在哪？是三分鐘熱度嗎？是你沒行動力嗎？
不是。
關鍵在於，你沒法從自己當下所做的事中，獲得足夠的愉悅、活力和成就感。 你只想著要完成什麽，卻不能去享受當下，感受內在的充實感與自己的進步。
因此無論你做什麽事，你最終都會覺得乏味、無趣。基於目標的失敗，你甚至還會感到挫敗，自我否定，覺得自己自制力差，行動力差，根本不適合做這個。
只在乎結果的行動是痛苦的，所以，我們才需要去「堅持」—— 我們還給這種強迫自己忍受痛苦的行為起了個比較好聽的名字：「自律」。
然而，這只是那些「做不到自律的人」對「感覺不到自己自律的人」的一種錯覺罷了。
我們可以有遠大的目標，我們也會希望能夠從一個「空有上進心的人」變成「行動的巨人」，但，不要只想著這個目標。
我們想要改變自己，是為了從中獲得提升，成為更好的自己，而不是為了完成任務和目標。
哪怕你沒有在早上六點準時早起，但你比以前10點才起早起了一個小時也是進步啊。哪怕你這個學期沒有學會一門外語，但你背了1000個單詞也是進步啊。
哪怕最後你沒有變成50m級的巨人，但變成3m級，5m級的巨人也是一種進步啊。
將「結果導向」轉換為「過程導向」，去享受自己慢慢改變的過程，從這個過程裏小小的進步中不斷肯定自己獲得正反饋，而非讓自己去「忍受」「堅持」，這樣你的行動力才能經久不衰。
記住， 一定不該是人去適應目標，而是目標去適應人。
所以，也教給你兩個我親身驗證有效的辦法：
1、每晚睡前寫感恩日記
我在每晚睡前都會復盤一遍自己今天的日程， 除了感恩那些今天對我好的人、事、物以外，我還會著重感恩一下自己 。
什麽雞毛蒜皮的事都可以拿來感恩，比如我就寫過「今天吃完飯我主動把碗刷了」「今天比平時提早了半小時上床」等等。
哲學家說：「未經審視的人生不值得過」，記錄意味著觀察、自省和鼓勵，記錄下你自己微小的進步，不知不覺，你發現自己就已經堅持了很久。
當然為了讓我對每天寫日記充滿期待和增加我對這件事的喜歡，我還去找了很多小清新、可愛的手賬素材哈哈，如果你也想讓寫日記這件事充滿儀式感，讓自己喜歡上記錄，可以關註我的公眾號【拾柴院】，就能拿到我整理的一堆手賬素材啦~
