1、熬夜比PUA更可怕。
2、裸睡，可以提高睡眠品質，對皮膚也好。我不是誇張亂說，是有科學案例支撐的：
「美國睡眠醫學會研究發現，人們睡覺時體溫會自然下降，如果你在睡覺時穿的衣服厚，便會影響到皮膚的散熱，甚至流汗把衣服侵濕，睡眠品質自然很差。相反，裸睡不穿衣服，沒有了束縛，那麽自然而然也會有好的睡眠品質。」3、不要把最喜歡聽的歌設定成鬧鈴。
4、學會做一手好菜，不僅能養你的胃，也許某一天，還能養她的胃。
5、在備忘錄裏，將好朋友的生日記錄下來，並設定提醒。不用追求送出什麽大禮，只要在那一天給他送上祝福，對方就會很開心。因為生日被別人記住是一件很溫暖的事情。
6、事成前不聲張，話不說太滿。這樣成功了會讓人眼前一亮，失敗了也不會啪啪打臉。
7、平時沒事、吃飽了撐著就多站到體重秤上，螢幕上的數據壓力是你最好的減肥動力。
8、看到好的答案點個贊，這個回答就會出現在你的主頁動態裏，不用擔心下次找不到了。（分享個秘密給你，雙擊螢幕也可以點贊。）
9、到樓下拿快遞、外賣時，跟對方說謝謝，這樣外賣小哥心情會變好，下次給你送外賣也會更用心，比如無意識地把外賣保護得更好，不讓湯汁灑出來，快遞同理。
10、起床就刷牙、要背單詞就馬上拿起書、再等一下是能吞噬你的拖延黑洞，而且只會讓你的事情變得復雜。
殺掉拖延癥最好的方法：凡事先做三分鐘再說。
11、 收到回復是成年人的社交第一課。 收到資訊第一時間先回復，如果在忙或者不想聊，可以先說有事，稍後再聊，這樣下一次聊天時才不會尷尬和難堪。
12、感覺人很燥的時候，可以收拾下房間或者桌子，不需要多久，只要一會，你看看整齊的桌面，心情會慢慢變好。
13、藥店買東西時，銷售推薦的都不要買，因為都是他提成高的，自己選需要的買，就像之前一些醫生科普的，3塊錢一瓶的維C跟200元一瓶的沒什麽區別。
14、 大量閱讀、持續閱讀，古今中外、文學小說，都可以多讀。
不是要讓你能在朋友圈發一些文藝矯情的句子，而是當你廣泛閱讀到一定程度時，你的談吐和氣質會自然而然讓人感到舒服。只知道刷八卦追星打遊戲，這些會腐蝕你，讓你變得庸俗，讓你跟人聊天時，不知道講什麽，只會點頭和傻笑。
15、出去玩的時候帶個充電寶+一根蘋果和安卓的數據線 ，關鍵時刻可以救你命，有時還能收獲異性的贊賞。 同時，出門隨身攜帶紙巾 ，時間久了，人們會發現這個男生其實蠻紳士的，女生的話，人們會覺得你很細心nice。
16、半年去一次牙科醫院，定期洗牙。
不知道你們有沒有見過那些老煙槍，張開嘴滿口黃牙，看著特別毀形象。
其實除了抽煙，我們如果平時不做好口腔清潔，牙齒也會慢慢變化，產生牙結石。所以定期去牙科醫院洗個牙，既是能讓你在外在形象更美觀，同時也是保護你的口腔健康。
想想張嘴一口迷人的白牙，是不是感覺魅力十足。
現在洗牙其實很普遍，開啟手機app一搜，各類口腔護理的套餐隨你挑。
當然平時自己在家也要註意護理，比如飯後及時漱口，用牙線或者水牙線對清理縫隙殘渣，這些都能讓你口氣更清晰，牙齒更健康。
17、不要為了省錢降低自己的生活水平，便宜貨在你買的瞬間會爽，但往後幾年會給你帶來許多懊悔和不舒服。而貴的東西也許買的瞬間會心疼，但你用幾年就會爽幾年。
18、定期體檢，在經濟條件允許的條件下，做全面一點的，帶你的伴侶和父母也一起去，這能大大降低你們的生活風險。
19、不小心讓別人受到傷害，永遠要誠心誠意去道歉和補償對方，長期如此人們會發現你知錯能改，反而願意與你交往，一個死不認錯的人，是不會有真心朋友的。
20、戒煙戒酒，男人女人都一樣。這件事你能辦成，那麽以後基本沒什麽事情能難倒你了，別人眼中的難題，對你而言便是：「就這？」
21、通知訊息，最好報喜又報憂，比如你買了一套房子，通知朋友，可能他們會被刺激到覺得難受，但你再說一句，貸款買的，欠了幾百萬，他們就會好受一些。
22、如果懈怠了就這樣激勵自己：多學一分鐘，老公會不同。
23、一個月清理1次微信、知乎、B站的我的最愛，我之前有幾個月忘記清理，然後便發現這個功能跟廢了一樣，現在都堅持清理。
24、千萬不要把密碼記在手機筆記裏，手機丟了或者被破解你就麻煩大了！那怕忘記怎麽辦？我女朋友是這樣教我的，用特定字母+固定數位去設定密碼，比如用APP的英文首字母+你女朋友的生日去設定密碼就很方便，假設你女朋友生日是960606，那麽QQ密碼就可以設定為QQ960606，微信密碼就可以設定為WX960606。 學廢了嗎？男女朋友這邊排隊領。
25、去做客不要兩手空空，就算只是給他們買點零食水果，也會大振幅提升對方的好感。
26、學會投資理財和強制儲蓄，前者能幫你錢生錢，後者能在關鍵時候救你命。 學會打造你的被動賺錢機器，當你的被動賺錢機器超出你的日常支出，這於你而言便是財務自由。
挑水重要，但挖井更重要， 投資理財完全可以嘗試，別守著一份死薪資。
27、運動健身、早睡早起、三餐規律、多讀好書，如果你真的想不明白自己要什麽，做這些永遠不會錯。堅持一年，就算你還是沒有目標，也能有一個好的身體、博學的腦袋，這些足以讓你超越80%的同齡人。
28、吃飽後，堅持散步15分鐘，一年後，你會發現小肚子沒了，馬甲線若隱若現。
29、找到一樣愛好堅持下去，他們能給你無窮無盡的力量，伴你走過大段無聊且難熬的人生。
30、三餐規律，多吃蔬菜和水果。喜歡喝奶茶、油炸食物，是非常不好的。明知道不好但就是嘴巴癢，怎麽辦？找到食物去替代它們，比如說堅果、水果蔬菜等，堅持一個月，你的皮膚會靚很多，身體氣質也會慢慢好起來。
31、學會自我解壓。
有的人讀書很厲害，可是一遇考試就失眠，導致成績失利。能力很重要，會給自己減壓，讓能力更好地釋放更重要。
32、睡前先問下自己：如果時光能倒流到24小時前，我會想讓今天重新開始嗎？不要自我慰藉，這樣簡單的每日一小問，能讓你反思這一天的收獲與不足。
33、定期和父母聯系
能定期和父母聯系是一項很棒的能力，那些關心家人的人值得深交，而那些把最壞一面留給父母的人，要麽遠離，要麽你不惜一切代價用巴掌打醒他。
34、看見生活裏的細碎幸福。
中100萬大獎，月入10萬，住200㎡大房子，只向往這種爆棚感的快樂，會讓你忽視生活中的小確幸。你回家的一桌子熱菜，一杯難受時的紅糖水，一個你期待已久的機械鍵盤，這些微小幸福的拼湊，其實是大多數人一生的快樂組成。
35、每天堅持收拾好自己的臉、打扮好自己。得體的著裝和精致的形象，會讓你自信有氣質，眼裏藏著小星星，生活才能亮晶晶。
36、大方認同別人。
比如當你在知乎看到好的回答，點個贊表示認同是最好的美德。
你也可以繼續閱讀我的內容，下面是我在知乎寫得最好的幾篇回答，強烈推薦你看看：
1、什麽樣的男生最受歡迎？
2、從大學宿舍關系裏你學到了什麽？
3、怎麽才能停止自己腦子裏的胡思亂想？
