人生起落無常，有開心的瞬間，也會有愁眉的片刻。大千世界花有枯榮、人有起伏，每個人都有各自的風光時刻，也有各自的糟糕際遇。即使自己處在不順利的人生，也要沈著應對。
第一、心念要明確而不能庸人自擾
根據科學早已經認識到的，宇宙其實是由能量組成的幻象；不同的能量波動頻率，就構成了千差萬別的宇宙永珍。一個人有什麽樣的心念，就會感召到與心念相一致的宇宙能量磁場，同質相吸引，這就是吸重力的法則。人以類聚，物以群分，人的心念在一定程度上會左右人和事物的結局。如果總是擔心什麽，就真的會來什麽。如果自己認為世界美好，就吸引來美好；認為世界糟糕，就吸引來糟糕。
人的心念往往很多，心念之中強者勝，也就是說，最強的那個心念，首先會「心想事成」。假如一個人越擔心兒女受罪，兒女可能就真的受罪，越是強烈的擔心，就越像是一種詛咒。吸重力法則告訴自己，要努力控制住自己的心念，使心念專註於積極、善良、於人於己都有益的方面，只有這樣，才能召感到宇宙之中積極、善良的人、事、物，與心念相應。其實，如果一個人命運乖舛，首先要反省的是自己是不是有乖舛的心念，而不是更為糟糕的怨天尤人。
第二、用古人智慧而舒緩糟糕情緒
辛棄疾曾寫道：「嘆人生，不如意事，十常八九。」人生，萬事難如意；生活，處處皆辛苦。每個人，可能都會走過一段難熬的日子。很多人在遭遇低谷時，多習慣於感嘆生活的無奈，抱怨現實的殘酷。殊不知，這正是考驗一個人意誌力的關鍵期。
曾國藩曾說：「堅忍有恒，何患不達目的？」越是身處逆境或糟糕的境地，越是要學會忍和吃苦，堅忍有恒。真正有智慧的人，都懂得安於低谷，把低谷當成一種提醒：如果自己的才華還撐不起野心時，就應該靜下來學習； 如果自己的能力還駕馭不了目標時，就應該沈下心來歷練。同樣，糟糕的境地還是一個人實作升級增值的好時機。看到自己的能力邊界，才更清楚該往哪個方向努力，然後耐心給自己一段時間，慢慢去沈澱。
第三、選正的方向而保持自強不息
糟糕的境地不可怕，可怕的是自己先選擇了認輸，從此一蹶不振。其實，人生好比一口大鍋，當走到鍋底時，無論哪個方向都是上坡。所以，不要灰心喪氣，更不要輕言放棄。自己應該做的，是吞下抱怨，放大格局，潛心努力。最壞的時候，往往也是最好的開始。只要自己沈得住氣，堅持往前走，就一定可以熬過苦寒的日子，迎來春日的暖陽。
第四、換角度思維而感恩生活本身
把問題和挑戰看作機會，自己要知道，糟糕意味著更廣大、更美好的未來。自己的人生由自己掌控：做事要積極主動。要對世界保持全新的觀念，時間在變，世界也在變，一切都在變！把每一次體驗都視為學習的機會。自己遇到的問題，其實，是上天慷慨贈予幫助自己學習、進步、適應以及成長的禮物，是我懂得感恩生活中的一切！沒有挑戰就沒有勝利，沒有山谷就沒有高峰。生活本就不易，人生總有高低起伏，重要的是，在高潮時享受並感恩，在糟糕時學習並成長。
第五、以時過境遷而感悟面對人生
人這一生，難做的事和該做的事，往往是在同一件事上，熬過糟糕的時段，強迫自己去自律，化解掉憤怒的情緒，把健康保持到老，樣樣都難。但正因為難，才值得做。自己經過未經之事，就能獲得成長；自己勇做不敢做的，就會實作突破。當自己苦過、難過、經歷過，那麽，就收獲了自己喜悅的心念，自己的內心會變得越來越強大，宛如蒼穹！
